Jeg er på ingen måde en løber, men jeg elsker stadig at se olympisk atletik. Hvert spil bliver jeg mere og mere imponeret over, hvad disse atleter kan opnå. Selvom der er meget træning, der går til at udvikle den slags hastighed, har jeg lært, at der også er nogle ting, som løbere kan gøre på løbsdagen for at forbedre deres chancer, lige fra at komme hurtigt fra startblokkene til at bære kompressionsærmer. Ja, disse ærmer på deres arme eller ben tjener et formål - og til en vis grad kan de være lige så afgørende for løbere, som svømmehætter er for svømmere eller som kridt er for gymnaster.
Forskning tyder på, at kompressionstøj - inklusive ærmer båret på arme eller lægge - kan hjælpe med at reducere smerter og betændelse , samt forsinke muskeltræthed. Effekten er sandsynligvis ikke signifikant nok til at drive en løber til podiet, men i teorien skulle kompressionen hjælpe med at fjerne mælkesyren, der ophobes i musklerne, hvilket kan hjælpe med at forhindre kramper og træthed under løbet og endda give en løber mulighed for at restituere hurtigere. Selvom du vil bemærke, at både sprintere og langdistanceløbere har kompressionsærmer, er de mere almindelige blandt sidstnævnte. Dette skyldes, at langdistanceløbere er mere modtagelige for muskeltræthed under et løb.
Under OL kan du måske bemærke, at atleter fordobles på kompressionsærmer og bærer en på hver arm eller ben, afhængigt af den type støtte, de føler, de har brug for. Allyson Felix bar kompressionsærmer på begge lægge under OL i Rio 2016, for eksempel. I sidste ende kommer det ned til, hvad der vil få en atlet til at føle sig bedst tilpas og selvsikker under et løb, for at forblive sund og sikker er altid topprioriteten.
