Jeg prøvede Alex Coopers nye proteindrikke - og blev glædeligt overrasket

247CM fotografering | Chandler Plante

247CM fotografering | Chandler Plante

Alex Cooper ved, hvad de syge piger har lyst til. Efter at have bygget en platform ud fra radikal ærlighed, ufiltrerede råd - og OK, sikkert - et par tvivlsomme beslutninger, ved mediemogulen, hvad der skal til for at fortsætte under alle omstændigheder. Hendes nyeste lancering, Sygdomshydrering med protein , flasker den samme etos . . . bogstavelig talt. Med ingredienser som elektrolytter, essentielle B-vitaminer og en sund dosis af klart protein, er det den slags produkt, du ville forvente at genoplive dig fra et knudret tømmermænd. På mærke og funktionelle. Men i Fader Coopers ånd har vi to meget ærlige spørgsmål. Ét: kan du nippe til disse nye drinks uden at gagge? Og to: virker de rent faktisk?

Fra et ernæringsmæssigt synspunkt synes Unwell-ingredienserne at tjekke ud. Diætist Sarah Glinski, RD, godkender elektrolytterne (som omfatter 490 mg natrium, 60 mg magnesium og 190 mg kalium). Hun sætter endda pris på det ekstra boost af protein. Men der er stadig nogle vigtige overvejelser at huske på, især for atleter og dem med nyresygdom eller højt blodtryk. Læs videre for at få den fulde oversigt - inklusive vores ærlige smagstest af Uvelvækst Hydration Med Protein.

Eksperter omtalt i denne artikel:

Sarah Glinski , RD, er en Canada-baseret diætist med speciale i tarmsundhed.

Uvel proteindrik fordele

Disse nye drikke hævder at levere 10 gram klart protein af høj kvalitet til kun 60 kalorier, hvilket Glinski ser som et stort plus. Selvom 10 gram protein per flaske ikke er en enorm mængde (jeg anbefaler typisk folk at vælge proteintilskud med mindst 20 gram protein per portion), kan det give et proteinboost i et bekvemt og velsmagende format, siger hun.

Det viser forskning også at valleprotein - den slags, der bruges i Unwell - kan hjælpe med muskelvækst og muskelstyrke. Selvom 10 gram protein ikke er enormt vigtigt, er det også værd at bemærke, at denne drik kan bidrage til dit daglige proteinindtag, hvilket kan være gavnligt for alle, der kæmper for at nå deres mål. Ingredienser som kalium og magnesium understøtter også muskel- og nervefunktion, siger Glinski.

Endelig indeholder Unwell Protein en relativt høj mængde natrium på 490 mg. Dette er fantastisk til atleter eller enhver, der plejer tømmermænd, siger Glinski. Bare vær forsigtig, hvis du ikke allerede taber en masse salt gennem sved, som de fleste mennesker i USA allerede indtager langt mere end de anbefalede 2.300 mg natrium om dagen.

Hvad skal du overveje om uvel proteindrik

It might be tempting to reach for Unwell every time you have a hangover or tough workout class, and it definitely kan give lidt udsættelse. . . med måde. Men at drikke for meget kan være problematisk. De vigtigste røde flag for denne drik vedrører for det meste mennesker med nyresygdom eller højt blodtryk, siger Glinski. Dem med nyresygdom har ofte brug for at reducere deres proteinindtag for at lindre belastningen på nyrerne, og dem med forhøjet blodtryk skal muligvis passe på deres natriumindtag.

Denne drik indeholder omkring 20 procent af det maksimale daglige anbefalede indtag for natrium, forklarer Glinski. 'Natrium trækker vand ind i blodet, hvilket øger trykket på blodkarvæggene. Konsekvent højt natriumindtag kan føre til kronisk forhøjet blodtryk.' Hvis du drikker flere flasker Unwell Protein om dagen, kan du nemt overskride denne natriumtærskel.

Det er også vigtigt at bemærke, at Unwell Protein er godt til restitution, men med kun to gram sukker er det ikke ligefrem en sportsdrik. Jeg foretrækker typisk at se sportsdrikke indeholde en kilde til hurtigt virkende kulhydrater, såsom glukose, for at give hurtig energi under længere træningsperioder, siger Glinski. Hvis en person planlægger at bruge dette til hydrering i et sportsmiljø, vil jeg anbefale at inkludere en ekstra kilde til hurtigtvirkende kulhydrater, især hvis de træner i mere end en time.

Uvel proteindrik smag

Vi har etableret de ernæringsmæssige ins og outs - men hvordan smager Unwell Hydration With Protein egentlig? Det korte svar. . . overraskende godt. Bare husk at ryste godt og nyde koldt for den bedste smagsoplevelse. Sådan gik mit:

Hindbær melon : Disse drinks er seriøst syrlige - en åbenbaring, jeg nød som en elsker af alt surt. Jeg bemærkede ikke nogen salt eftersmag (den slags man nogle gange får med elektrolytdrikke), bare den lækre, punchy smag. Efter at have smagt for anden gang, kan jeg bekræfte, at dette var min yndlingssmag. Vandmelon jordbær : Igen, dette er ikke din typiske frugt-forward-drink. Denne særlige smag mindede mig nøjagtigt om en vandmelon ring pop - slik-agtig, men grænseoverskridende syrlig på den bedste måde. Jeg vil sige, at der ikke var en stor forskel mellem denne drink og Raspberry Melon, selvom denne måske har været lidt mindre syrlig. Alligevel klager jeg ikke. Fersken mandarin : Nok den mest forfriskende af de tre smagsvarianter, jeg vil sige, at denne også var den sødeste. Den er ferskenagtig og ret blød, men smagen er der bestemt stadig. Jeg ville næsten ønske det var kulsyreholdigt som en orange sodavand. . . men det er bare mig. Samlet set får disse drinks alle en stor tommelfinger op fra mig (hvilket er stor ros, fordi det kommer fra en syg pige selv).

Chandler Plante (hun/hende) er social producent og medarbejderskribent for Health