I know it's important to mix up your workouts to keep your body guessing, prevent injury, and not get burned out on one thing (blah, blah). But if I had one fitness class that I had to pick for the rest of my life, it would be indoor cycling. I love doing themed rides, such as Emo Night at The Monster Cycle , and find the 45 minutes of cardio challenging yet fun. And since I live in New York, there are so many cycling classes to choose from that I never get sick of the same thing.
Men af alle boutique-cykelklasserne i New York er Flywheel en af mine favoritter. Træningen er nok den hårdeste cykeltræning i byen, instruktørerne er motiverende, stemningen er ikke kultisk, og at følge med tallene på torq-tavlen presser mig til at gøre det bedre. Så da Flywheel nåede ud for at se, om jeg ville teste dens Fly Anywhere-cykel, slog jeg til. Efter at have haft cyklen i tre uger, lærte jeg dette:
Hvad er Fly Anywhere-cyklen?
Svinghjul Fly Anywhere cykel is a stationary bike that lets you stream in-studio rides in real time or ride to an on-demand class. You can connect the bike to your TV with Apple TV or Chromecast or your own smart device (iPhone, iPad, or Android). For $400 extra, you can get a bike with a built-in screen (this is the one I used). Like the studio bikes, each bike also tracks your RPMs, torq, current, and total power. Although the knobs and levers to adjust the seat and handlebars are a little different from the studio bikes, it felt almost exactly like riding in the studio, complete with the two weight bars for the arms section.
Selve cyklen kostede $1.699, at få den sendt og samlet er yderligere $299, og den valgfrie indbyggede skærm koster yderligere $400. For at streame klasserne (hvorfor ville du have cyklen, hvis du ikke kan få nogen af klasserne?), er det en ekstra $39 om måneden, eller du kan forudbetale for $468 om året og få den 13. måned gratis.
Hvis mere end $2.000 for cyklen virker stejl på én gang, kan du også tilmelde dig en 24-måneders betalingsplan, som tilbyder betalinger til $123 om måneden til nul procent ÅOP.
Forlystelserne var lige så intense som studiet
Af en eller anden grund troede jeg, at det at ride hjemmefra ville betyde, at undervisningen ville være en smule lettere, end de er i studiet. Dreng, tog jeg fejl. Klasserne er skræddersyet ligesom studiet med intense intervaller, løb, bakker, sprint og stigninger.
Det gode ved det var, når jeg skulle skrue momentet op til 40, spurte med over 115 omdrejninger i minuttet eller køre mit tredje løb på turen, jeg kunne råbe og forbande instruktøren uden at få nogle mærkelige blikke. På bagsiden kunne jeg også synge med på musikken og danse rundt om cyklen, alt imens jeg vidste, at ingen så mig.
Jeg lagde dog mærke til, at mine tal var bedre, da jeg kørte på et svinghjul. Lige så meget som jeg nød at ride i komfort i mit eget hjem, er der noget ved at være i selve studiet, konkurrere mod andre mennesker og lytte til instruktøren live, som er mere motiverende. Plus, nogle af de andre ryttere, du konkurrerer mod på Fly Anywhere, er virkelig sindssyge: at få over 500 total power vs. mine sølle 250.
Jeg behøvede ikke at matche mit tøj, og en skjorte var valgfri
Jeg er ganske vist ikke en athleisure-fashionista, så det er ikke sådan, at jeg ser supersød ud hver dag, når jeg går i fitnesscenteret. Men jeg gør i det mindste en indsats for at bære tøj, der matcher og sætte mit hår op på en måde, der ikke er latterlig, når jeg skal træne sammen med andre mennesker.
Med Fly Anywhere kunne jeg dog have mit værste udseende træningstøj på (det jeg har bagerst i skuffen til vaskedag) og er ligeglad. Da jeg blev super svedig, havde jeg heller ingen problemer med at tage min skjorte af og køre i bare min sports-bh, noget jeg ikke ville turde gøre offentligt (jeg har mit eget sæt af kropsbillede-problemer, som er en fortælling til en anden gang).
Jeg kunne sove om morgenen
Når jeg tilmelder mig en tur kl. 6 ved Svinghjulet på Upper East Side, skal jeg op ekstra tidligt (normalt omkring kl. 5) for at tage mit træningstøj på, drikke mit pre-workout-tillæg og tage bussen ned til studiet. Men da jeg planlagde at køre en tur hjemme, behøvede jeg ikke at vågne før klokken 6 eller deromkring. Det gav mig stadig masser af tid til at stå op, skifte om, drikke min drik før træning og være på og af cyklen, før jeg hoppede i bad kl. 7:30.
Selvom en time måske ikke virker som en stor forskel, når det er så tidligt om morgenen, nyder jeg ethvert ekstra minuts lukkede øjne, jeg kan få.
Jeg passer en tur ind næsten hver dag
The great thing about the Fly Anywhere on-demand classes is that they range in length: 20 minutes, 30 minutes, 45 minutes, or an hour. In the studio, it's usually primarily 45-minute method rides (Flywheel's signature interval class). But on the at-home bike, there were power rides (a little more intense), tempo rides (riding to the music), and method rides at a variety of lengths.
If I happened to sleep through my alarm a little bit, I could still squeeze in a 30-minute ride before work. If I was feeling particularly lazy on a Sunday, a day I usually take as a rest day , I still forced myself to hop on the bike for 20 or 30 minutes. Even if I worked out that morning, sometimes I would take a 20-minute class before dinner just to get another sweat in. On Saturday mornings, I usually did an hour ride since I had more time. With so many options, there was no excuse to skip a ride.
Hvis jeg havde pladsen (og pengene), ville jeg helt købe en
Lige så meget som jeg elskede at have denne cykel i et par uger, så optog den meget plads i min lille 400 kvadratmeter store lejlighed. Selve cyklen er faktisk ikke så stor; der var bare ikke et godt sted at stille det i min stue. Og med så mange Flywheel-steder i New York, er det svært at retfærdiggøre at have en cykel derhjemme, når jeg bare kunne gå til et studie og køre.
A bike with a one-year streaming membership, plus the cost of shoes (you need Look Delta clip cycling shoes to clip in) is more than $2,500. A class in New York is almost $38 after tax. If you're someone who rides at Flywheel several times a week, this may be a worthwhile investment. If you're someone (like me) who averages only a couple times a month, it's not really worth it.
Men hvis jeg nogensinde flyttede et sted, hvor der ikke var et svinghjul i nærheden, ville jeg absolut overveje at købe Fly Anywhere-cyklen. Forlystelserne var udfordrende, instruktørerne var fantastiske ( , Dionna Littleton , og Emily Fayette var mine favoritter!), var der et stort udvalg af klasser, og du kan ikke slå bekvemmeligheden ved at træne i dit eget hjem.
