247 cm video
247 cm video
Fang Janelle Ginestra og de andre Dance Fitsugar-trænere i nye episoder, der falder hver fredag kl. 247CM Fitness YouTube-kanal .
I 2020, danser og koreograf Janelle Ginestra 's verden var ved at blive dekonstrueret. Parret den globale pandemi med en skilsmisse fra hendes partner gennem 10 år og deraf følgende økonomiske nød, og det gjorde det til den 'største ting, jeg tror, jeg nogensinde har været igennem', siger hun. Men at skære tænderne i konkurrerende Hollywood-danseauditions år efter år lærte hende at holde ud, så det gjorde hun. Ginestra kom ud på den anden side - stærkere, klogere og mere frigjort end nogensinde.
Det var i denne transformationsperiode, hun fandt sin egen stemme og formål med skabelsen af Fræk pige fitness , en træningsplatform, der blander fitness-koreografi med unapologetisk sexede dansebevægelser. (Tænk: At lære choreoen til Cardi B's 'WAP', men med et par strategiske udfald og squats drysset ind.) Nu, som ny vært på 247CM's Dance Fitsugar-serie , introducerer Ginestra et helt nyt publikum til hendes rystende, booty-rystende, hæmningsfrigørende dansetræning og inviterer dem til at finde deres bemyndigede alter ego i processen. Er du med?
Gør hendes succes, en 8-tæller ad gangen
Ginestra kom ikke dansende ud af maven, men det kan hun lige så godt have. Da hun kun var 2 år gammel, begyndte hendes danserejse, efter at hun gjorde det klart for sin mor, mens hun så en dansekoncert, at hun også desperat ville danse.
'Bevægelse har altid virkelig kaldt på mig. . . Jeg har danset. Jeg har dyrket karate. Jeg har lavet cheerleading, pom team. Jeg var børneskuespiller. Alt, der giver følelser eller fremmer bevægelse, elsker jeg. Jeg føler bare, at jeg ikke ved, hvem jeg ville være uden det,« siger hun.
Som 18-årig fortalte Ginestra sin mor, at hun ikke skulle på college og i stedet flyttede til LA for at blive professionel danser. Det tog hende næsten fem års audition - konsekvent nåede det til sidste runde for kun at blive afvist - at booke den slags koncerter, hun ønskede. Til sidst indså hun, at alle disse muligheder gik forbi hende af en grund: de passede bare ikke.
'Denne branche kan være meget hård, men du skal bare kunne navigere i den. Du får måske ikke lige det, du har håbet på, men du får noget, der er det rigtige for dig, hvis du holder det ud,« siger hun. Det handler om at have 'tyk hud og den rigtige mentalitet.'
For Ginestra var hendes 'Goldilocks'-optræden et sted på Pinks verdensturné i 2013. Derfra tog hendes karriere fart: hun turnerede med J Lo og optrådte i film som 'Fired Up!' og 'Bring It On: Fight to the Finish' plus ikoniske musikvideoer, såsom 'Anaconda' af Nicki Minaj. Hun begyndte at flytte sit fokus til koreografi og har siden skabt forestillinger for J Balvin, Pitbull, Bad Bunny, SZA, JoJo og Halsey, hvor hun arbejdede på Billboard Music Awards, American Music Awards, Latin Grammy Awards, 'The Voice' og Coachella. Hun er også blevet en velkendt dansepersonlighed i sig selv, med 480.000 abonnenter på sin YouTube-kanal, hvor hun deler videoer, hun koreograferer, producerer og ofte spiller i sig selv.
Finder sig selv igen som 31-årig
I nedfaldet af sin skilsmisse måtte Ginestra gøre brug af den tykke hud, hun byggede i dansestudiet - og det resulterede i en periode med stor personlig vækst.
'At have troen på mig selv til at genopfinde mig selv og sige: 'Jeg vil ikke lade det her ødelægge det, jeg ved, jeg er bestemt til at gøre', var nok det største selvtillidstæppe, jeg nogensinde har måttet tage på, siger hun. Og som så mange mennesker, der udholder svære ting, har Ginestra fundet indsigt i den rejse. 'Jeg har en tendens til at prøve at finde det gode, og der er kommet så meget godt ud af det. Jeg ved, hvem jeg er, og jeg fandt så meget mere af mig selv.'
I den periode efter bruddet producerede hun sin yndlingsvideo til dato, kaldet 'to janelle, from janelle', som du kan se på YouTube . Det var en samling af alle de følelser, jeg gik igennem i løbet af den tid, siger hun. 'Jeg er så glad for, at jeg producerede det, for for evigt vil jeg se tilbage og huske den Janelle og hvad hun gik igennem.'
Den lektie, som oplevelsen har hamret på - og eksemplificeret af videoen, hun lavede for at dokumentere den - er, at 'alt er midlertidigt', siger hun. Og i sidste ende var det med til at føre Ginestra til anden akt af hendes dansekarriere, som måske bare er den mest tilfredsstillende endnu.
Udbredelse af frækheden
Som en, der ikke kan stoppe med at bevæge sig, har fitness altid været en stor del af Ginestras liv. 'Konditionering er altid noget, der gav genklang hos mig, og som jeg aldrig ville vige tilbage fra. Hver gang vi skulle lave konditionering til dans, ville jeg sige: 'F*ck yeah'' siger hun. 'Jeg kunne godt lide at være en af de stærkeste.'
Da hun gennemgik sin skilsmisse, brugte hun træning som en egenomsorgspraksis og til at passe på sit mentale helbred. Når jeg vågner op og træner, har jeg en helt anden dag i forhold til når jeg ikke gør det, siger hun. Om morgenen satte hun sig i sit garage og satte sin yndlingsmusik på. 'Jeg lavede disse koreograferede træningspas til musikken, tilføjede numserystelser og rørte ved min krop, bare mærkede mig selv for at holde mig selv underholdt. Jeg syntes, det her er virkelig sjovt. Det kunne være noget folk ville kneppe med: en koreograferet fitness-rutine.'
Hun filmede et eksempel på stilen med en ven og lagde en video på sin TikTok for at se, om folk ville reagere, og det begyndte at få tonsvis af opmærksomhed. I det øjeblik blev Naughty Girl Fitness født. Du kan nu streame træningerne på tværs af enheder på den udpegede Naughty Girl Fitness-app og fange teasere af rutinerne på hendes TikTok , som har samlet 3,5 millioner følgere, siden hun postede den første krydrede træningsvideo.
Målet med hendes træning? Tryk på din indre frække pige, eller hvad dit personlige alter ego nu måtte være. 'Den frække pige er ikke bange for at tage plads, og hun føler sig sexet i ethvert rum,' siger Ginestra. Ja, hun er en dårlig pige til at træne - eller en fyr, eller hvad du nu identificerer dig med - men hun har det primært bare rigtig godt med den hud, hun er i.
Selvom der stadig er masser af fokus på form, reps og strategisk programmering, er Naughty Girl Fitness alt andet end præskriptivt. Omvendt eksisterer det i høj grad for at skubbe dig uden for din komfortzone - i fitness og i livet. Jeg tror, at vi som kvinder er så vant til og tilbøjelige til at dømme os selv - og jeg dømmer stadig mig selv nogle gange, siger Ginestra. 'Jeg mener, jeg er et menneske. Men Naughty Girl er tiden til at være fri. Det er din tid med dig selv til at røre ved dig selv og ikke sige noget rodet. . . . [at være] sød ved dig selv.'
Du kan få en smagsprøve på hendes stil i nye klasser på 247CM's YouTube-kanal ; Ginestra vil bringe den samme Naughty Girl-stemning til Dance Fitsugar-scenen. Mens Ginestra får det hele til at se let ud, kommer twerking, kropsrullning og hårpiskning ikke ligefrem naturligt for de fleste af os. Bare lov at give det en chance, og vær sikker på, at det at være i et rum med ubehag er præcis dér, hvor væksten sker.
'Hvis du føler dig akavet under bevægelserne, hvad forventer du så af dig selv? Du er ikke professionel, siger hun. 'Tillad denne plads til at føle akavetheden. Fnis af dig selv. Det er ok at grine. . . Du er nødt til at give dig selv frihed til at føle alle følelserne.' Og mens du arbejder på det, vil Ginestra være der med masser af positive bekræftelser – rettet mod din indre frække pige, selvfølgelig – undervejs.
