Er det bare os, eller går Jennifer Lopez fuldt ud med Benjamin Button? Den altid på farten skuespillerinde, sangerinde og danser imponerede ved American Music Awards som sin højenergiske vært og viste både dansebevægelser og sine stærke kurver i en række seriøst rene outfits - tjek hendes bedste AMA-øjeblikke her!). Med gode gener og en utrættelig arbejdsmoral på sin side, her er, hvordan J Lo forblev sund, glad og rask.
Kilde: Instagram-bruger jlo
Hendes positive holdning: Det viser sig, at selv en af de mest glam-kendisser i Hollywood har sine fridage, men hun holder stadig sit fokus på det positive. Ligesom alle andre er der dage, hvor jeg har det godt, når jeg vågner, og så er der dage, hvor jeg føler mig mere træt eller ikke klar til at møde dagen, Jennifer fortæller Elle Canada . For at være helt ærlig, på de dage, prøver jeg virkelig at tænke positivt. Jeg forsøger at gøre en masse affirmationer for et godt helbred og positiv tænkning for bare at få mit sind og min ånd på det rigtige sted, så jeg kan stå i øjnene, hvad end det er, jeg skal møde.'
Hendes sunde kropsbillede: Hun bliver måske fejret for sin krop, men Jennifer ved også, hvordan det er ikke at ligne alle andre. Uanset hvilken form eller størrelse hun har, lader hun dog ikke presset om at være tynd genere hende. Jeg kan huske, da jeg havde babyfedt, og mine lår var så ude af proportioner med mine ankler, hun fortæller The Telegraph . »Så husker jeg, at jeg faldt i vægt og var ret tynd. Så, da jeg blev gravid, husker jeg, at jeg så min ryg, mave og numse vokse og tænkte: 'Jeg bliver aldrig den samme igen.' Så husker jeg lige efter tvillingerne blev født med den mærkelige mave - og elskede den også. Fordi jeg fortjente den slingrende mave. Så kom forsøget på at få min krop tilbage i form, og hvor lang tid tog det. Et helt år.'
Hendes villighed til at svede: Giv Jennifer et træningsmål, og hun vil være sikker på at nå det. Hun meldte sig til en sprint triatlon i 2008 for at hjælpe hende med at tabe babyvægten og er blevet en hengiven elev af Tracy Anderson for at holde sig i form. '[Jeg er som] en fighter, der går ind i ringen. Jeg træner min cardio, og jeg træner med Tracy Anderson-metoden, siger Jennifer (træn som Jennifer med denne bentræning fra Tracy Anderson ). Jennifer er så engageret, at hun går i fitnesscentret, selv når hun ikke vil træne. Nogle gange, når jeg kommer hjem, og jeg ikke har det så godt, får jeg mig selv til at gå i fitnesscenter, siger hun. sagde i Redbook . 'Så kommer jeg hjem og går i bad, tager et godt outfit på, noget makeup, binder mit hår op, og jeg føler mig peppet og god med mig selv.'
Hendes sunde vaner: Ingen hård fest her, og det kan ses. Jennifer bevarer sin misundelsesværdige glød (selv med 16-timers arbejdsdage) med nogle få sunde vaner : følger en sukker- og saltfri diæt (hun er også en 'person med stor portionskontrol' siger hun ), undgå cigaretter og alkohol og få otte timers søvn om natten.
Hendes praktiske syn: Jennifer ved, at hvis hun vil se og føle sig bedst muligt, så handler det om at lægge hårdt arbejde. Du skal træne, du skal passe på, hvad du spiser, fortalte hun Us Magazine . Det er et arbejde - du er nødt til at spænde dig fast. Tidligere i år tog Jennifer endda på en 22-dages vegansk udfordring for at nulstille sine spisevaner og tabe sig. Tag din egen udfordring med 22 af vores yndlings sunde veganske middage til at lave hver aften.
