Du har ingen undskyldninger for ikke at lave denne træning i hele kroppen. Ikke alene kan du gøre det næsten overalt, men du behøver ikke noget særligt udstyr (kun en væg og en stol eller bænk). Hele træningen tager omkring 20 minutter; varm først op med cirka fem minutters let cardio, og gentag derefter hvert af disse kredsløb to gange. Hent PDF-versionen af denne træning her, og lær mere om, hvordan du laver hver enkelt øvelse her.
