Mens medierne ofte har skubbet til fortællingen om, at folk skal have lyst og trang til sex hele tiden, er det simpelthen ikke tilfældet. Selvom du måske ser plotlinjer, hvor karakterer straks kaster sig over hinanden i sexede Netflix-shows, oversættes denne form for spontan lyst ikke altid til det virkelige liv. Faktisk er det ret almindeligt, at folk oplever den modsatte type tiltrækning, kaldet responsivt ønske.
Responsiv lyst opstår, når nogen først føler en seksuel tiltrækning til nogen, efter at de oplever fysisk berøring eller etablerer en følelsesmæssig forbindelse, siger klinisk psykolog Lisa Lawless, PhD, administrerende direktør for Holistisk visdom . Og ja, det er helt sundt og normalt.
Selvom ingen af de seksuelle lyster er bedre end den anden, kan folk, der har et lydhørt ønske, tro, at de er brudt, fordi det måske ikke er så nemt for dem at komme i humør. Men det kunne ikke være længere fra sandheden. Nedenfor forklarer Dr. Lawless mere om responsiv seksuel lyst, hvorfor du ikke er 'brudt', hvis dette er din ønsketype, og hvordan du kan udnytte de gode dele af responsiv lyst.
Hvad er responsivt ønske?
Også kaldet responsiv seksuel lyst, responsiv lyst opstår, når nogen føler en seksuel tiltrækning til nogen, når de oplever fysisk berøring eller en følelsesmæssig forbindelse, siger Dr. Lawless. Når en person med lydhør lyst føler sig forbundet, 'vil de begynde at føle mere en trang til at deltage i sex.'
Tænk på det som en opvarmning. En person med lydhør seksuel lyst kan være nødt til at starte med at putte eller have en dyb, følelsesmæssig samtale med deres partner, før de ønsker noget at gå videre. Dette kan omfatte ting som at holde i hånd, kramme mere, give hinanden en massage, gå i bad sammen og meget mere. Andre kan simpelthen have brug for, at deres partnere tager det første skridt, for at de kan mærke den seksuelle lyst.
Selvfølgelig er du ikke brudt, hvis denne type lyst vækker genklang hos dig mere end spontan lyst. Det betyder bare, at dit sind og din krop kan kræve dybere forbindelse eller intimitet for at føle tiltrækning - og det er ikke noget, du skal skamme dig over.
Hvad er spontant begær?
Spontan seksuel lyst kommer til at ligne mere, hvad du kan se i programmer som 'Bridgerton' eller Netflix' nye begrænsede serie 'Obsession'. Det er, hvad der sker, når folk kan føle seksuel lyst uden særlig grund og på ethvert givet tidspunkt, siger Dr. Lawless. Og i modsætning til dem, der har lydhør lyst, har folk med spontan lyst ikke brug for en 'opvarmning'.
Den største forskel mellem spontan lyst og lydhør lyst er, at folk, der har lydhør lyst, kan kræve mere stimulation, før de kommer i humør. Responsiv lyst betyder at give dig selv nok stimulation til at komme i humør til sex, mens spontan lyst betyder, at du allerede er i humør, siger Dr. Lawless.
Det ene er dog ikke bedre eller mere 'normalt' end det andet. Faktisk bemærker Dr. Lawless, at det er 'helt almindeligt', at folk oplever begge reaktioner i forskellige perioder af deres liv.
Sådan udnytter du din responsive ønsketype
At forstå, at du har en lydhør ønsketype, er et godt første skridt. På denne måde vil du være i stand til at kommunikere dine behov samt identificere, hvad der motiverer dig seksuelt, siger Dr. Lawless. Den sjove del er at lære hvad motiverer dig seksuelt.
Start med at være opmærksom på, hvornår du oplever liderlighed. 'Udforsk, hvad der får dig til at føle dig sanselig,' siger Dr. Lawless og tager hensyn til miljøet, typen af berøring og følelsesmæssig intimitet. Følte du det på en eller anden måde, da din partner blidt rørte ved dig på ryggen? Når de legede med dit hår? Efter at de mundtligt fortalte dig, hvor meget de holder af dig?
Alt dette er vigtig information at notere (eller endda fysisk skrive ned), når du udforsker, hvad der får dig i gang. Så når du har en god fornemmelse af, hvad der har fået dig til at føle dig liderlig tidligere, så kommuniker det med din partner.
Du kan endda bruge lidt tid på at udforske dig selv. ' Onani kan være nyttigt, da det kan øge libido samt lære dig, hvad der glæder dig mest uden det ekstra pres fra en partner,' siger Dr. Lawless. Tænk over, hvad du kan lide at lytte til eller se, når du onanerer - og glem ikke at notere, hvad der fik dig til at ville onanere i første omgang.
Hvis du udforsker med en partner, så husk at være tålmodig med dig selv. Giv dig selv 'rum og tid til at føle dig seksuelt godt tilpas', siger Dr. Lawless. Hun foreslår at engagere sig i ikke-seksuelle former for intimitet såsom at kramme, holde i hånden, putte sig på sofaen og bruge tid på at forbinde verbalt for at fjerne presset fra selve sexet eller lysten.
Hvis du stadig oplever, at du kæmper med denne type lyst, kan det være en fordel at tale med en uddannet terapeut, som kan hjælpe dig med bedre at få fat i din seksualitet på en mere personlig måde. Bare husk, at det, der i sidste ende virker for at få nogen væk, måske ikke virker for dig - og det er OK.
