I vores hus er hr. Dinger og fru Ringer den dynamiske duo og efter min mening power-parret i 2020. De er vores timere. Deres lyde, ringe og klokkespil kan høres i hele vores hjem på en given dag, hvilket signalerer, at vi laver en time-in. Introduceret for mig af Dr. Harvey Karp i sin bog Det lykkeligste lille barn på blokken , time-ins har ændret vores forældreskab.
Dr. Karp beskriver time-ins som det modsatte af en time-out og foreslår at bruge dem til at opdrage glade, tålmodige, samarbejdsvillige børn. En timer (med et sødt, børnevenligt navn, deraf Mr. Dinger og Ms. Ringer) er indstillet, og i den fulde forudbestemte tid leger eller sidder forælderen med barnet. Ingen distraktioner. Ingen mobiltelefoner. Intet tv. Bare fuld udelt opmærksomhed. Når timeren går i gang, er aktiviteten slut, og forælderen kan forlade barnets side for at passe på, hvad de skal gøre. Du kan starte en time-in i alle aldre. Vi indstiller typisk aldrig timeren til mere end 30 minutter og aldrig i mindre end fem minutter. At drysse disse time-ins i løbet af dagen har virkelig hjulpet vores forældreskab og forpurret raserianfald, der ellers ville være opstået på grund af manglende opmærksomhed. Udover manglen på raserianfald, er vores familie blevet forelsket i time-ins af flere årsager.
De bryder dagen op.
En hel dag med babyer og småbørn kan føles som en endeløs strækning af monoton rutine for at finde ud af, hvordan man underholder dem. Dagene kan trække ud, mens forældre rasende prøver at finde ud af, hvad de skal gøre. Ofte kan dette føre til, at forældre giver op og gør, at det bliver længere tid, end de ønsker at sætte et barn foran et tv.
Men med time-ins kalder Dr. Karp dem 'bite-size bits'. De deler dagen op for at tilfredsstille et barns appetit på mor og far. Jeg kan godt lide at skrive vores tidsplan for næste dag ned aftenen før, og når jeg gør det, planlægger jeg de time-ins. Tidsplanen kan justeres efterhånden som vores dag skrider frem. For eksempel, hvis jeg er midt i at arbejde på noget, og jeg bemærker, at min søn er ved at blive kræsen, tager jeg en hurtig pause i 10 minutters time-in for at fløjte. Det er han normalt tilfreds med, og jeg kan vende tilbage til mit arbejde. Det lærer ham også tålmodighed. Mor og far kan ikke være ved hans side 24/7, så vi siger: 'Når du hører hr. Dinger, kommer mor og leger med dig. Vent, vent, vent.' Han ser ud til at forstå og kan underholde sig selv lidt længere. Jeg bliver færdig med at tørre skrankerne af. Vind/vind.
De giver vores barn opmærksomhed.
I en digitalt distraheret verden kan det være svært at få opmærksomhed. Vi bliver bombarderet med e-mails, notifikationer på sociale medier, nyhedsadvarsler, sms'er og opkald. Med flere og flere forældre, der arbejder hjemmefra nu, er det nemt kun at give børn halvdelen af vores opmærksomhed. Det har undersøgelser vist selvom flere kvinder kommer på arbejdsmarkedet, passer de deres børn mere end forældre i 1960'erne . Men selvom forældre er fysisk til stede mere end nogensinde, er de ikke så følelsesmæssigt engagerede i deres børn. Og dette skader vores børns vækst og udvikling, har forskning fundet.
Men med time-ins er reglerne klare: ingen telefoner, ingen teknologi, intet tv i det angivne tidsrum. Og det er nemt, når forældrene ved, at de har en fastsat tidsfrist. Jeg grubler ikke over min to-do-liste, når jeg ved, at om 10-20 minutter kan jeg tage mig af mine gøremål og arbejde. Derudover oplever jeg, at jeg utvetydigt hygger mig mere med mit barn, når min fulde opmærksomhed er rettet mod ham. Faktisk har jeg endda fundet mig selv af og til at tilføje flere minutter til vores time-in.
Så, når time-in er færdig, kan du meddele dit barn, at du vil være tæt på, hvis han eller hun har brug for dig, men du skal nu lave 'mor eller far arbejde'. Vær fast, hvis dit barn klynker eller bøvler med det samme og kræver din opmærksomhed. Dr. Karp foreslår, at du forbinder med respekt ved at tale småbørn og komme ned til dit barns højde og matche hans følelsesniveau. 'Charlie, Charlie sur, gal, gal. Mor vil ikke lege. Men mor er færdig med at spille. Mor arbejde, arbejde, arbejde nu. Spil senere.' Find et stykke legetøj til at distrahere ham med, fortsæt derefter med dit arbejde, og spring af og til ind for en hurtig time-in, hvis det, du laver, varer over en halv time. Nogle gange er alt, hvad dit lille barn behøver for at være tilfreds, fem minutters time-in.
De fremmer vores barns udvikling med leg og kreativitet.
I sin bog siger Dr. Karp gribende, at leg er vigtigere end akademikere i småbørnsårene. Ifølge Dr. Karp, når en forælder leger med deres barn, begynder de hans sanser, booster hans menneskelige færdigheder, opbygger hans selvtillid, lærer ham om verden og så videre. Time-ins hjælper med leg.
Dr. Karp fortsætter med at sige, at der er tre typer leg: udeleg, kreativ leg og læsning. Når jeg ser tilbage på min tidsplan, forsøger jeg at planlægge en time-in til en af hver dag. Om morgenen læser vi en bog og ser Story Time fra vores lokale bibliotek sammen. Vi tager en løbetur om morgenen og går så udenfor igen om eftermiddagen for enten en gåtur, en tur i poolen eller parken, eller for at sidde udenfor og udforske. Kreativ leg kan være alt fra at bygge med klodser eller racerlegetøjsbiler til at lave en vandstation eller lege med maling.
En time-in betyder ikke, at jeg skal være forlovet hele tiden min søn deltager i disse skuespil. Det betyder, at jeg i en periode lægger eventuelle distraktioner væk og interagerer direkte med det, han laver. Når time-in er forbi, kan jeg tjekke min telefon eller gå et sted i nærheden for at involvere mig i noget andet, og nu og da komme over for at lave fem til 10 minutter kortere time-ins. Derudover giver denne tid alene dit barn mulighed for at lære at lege selvstændigt, hvilket er en vigtig færdighed for småbørn.
De giver os forældre mere alenetid.
Det viser forskning forældre har brug for alenetid i løbet af dagen for at være mere lykkelige , især mødre. Psykologer siger alenetid hjælper med at genstarte vores hjerner , forbedrer vores koncentration, forbedrer vores relationer, hjælper med problemløsning og giver plads til selvopdagelse.
Time-ins hjælper mig med at få alt det og hjælper med at forhindre mig i at føle skyld over, at jeg ikke bruger nok tid sammen med min søn. Efter at have givet min søn 10 til 30 minutter af min uopdelte tid i løbet af dagen, har jeg det ikke dårligt, hvis jeg vandrer i sofaen for at læse en bog, tjekke mine sociale medier eller arbejde på en blog på computeren, når time-ins er forbi.
Jeg har brug for den tid for mig selv at være en gladere forælder. At engagere sig og interagere med et lille barn hele dagen er følelsesmæssigt drænende og kan ærligt talt være kedeligt. Det er okay for forældre at have det sådan. Forældre har ligesom børn brug for tid til at være alene. Time-ins sikrer, at både min søn og jeg får den eftertragtede plads fra hinanden.
De giver en gladere husholdning.
Alt i alt har time-ins forbedret så mange aspekter af vores liv. De forhindrer dagen i at strække ud, kræver vores fulde opmærksomhed væk fra digitale distraktioner, nærer og understøtter leg, og giver mig tid til overvældede, udmattede forældre. Vigtigst af alt, giver time-ins dine børn den kærlighed og omsorg, de har brug for, samtidig med at de giver dig mulighed for at passe på dig selv og ikke føle dig skyldig i processen.
