Gode nyheder fra diætist Julie Upton, MS, RD, af Appetit på sundhed - din vægt på lægens kontor kan være lavere end vægten siger.
Hver gang jeg træder på vægten hos lægen, spekulerer jeg altid på: 'Hvor meget vejer mit tøj?' Det er fordi jeg altid vejer mere på lægevægten, end jeg gør på min egen badevægt. For at føle mig bedre bebrejder jeg med det samme det tøj, jeg har på, på trods af at jeg normalt er i løbe-capris og en let top.
Takket være en undersøgelse fra USDA's Grand Forks Human Nutrition Research Center i Grand Forks, ND, offentliggjort i International Journal of Obesity, ved vi præcis, hvor meget vi kan trække fra for at tage højde for tøj. Forskerne undersøgte 50 voksne i et år og vejede dem med og uden tøj i hver af de fire sæsoner for at tage højde for forskellige typer tøj.
Resultater? Forfatterne konkluderede, at kvinder kan trække 1,75 pund fra, og mænd kan trække 2,5 pund fra for deres tøj (uden sko). Så næste gang du bliver vejet i et klinisk miljø, skal du sørge for at nævne for den, der vejede dig for at trække 1,75 pund for dit tøj. Vis lidt frem og fortæl dem, at du har læst om det og har referencen til undersøgelsen, der bestemte gennemsnitsvægten af tøj for mænd og kvinder.
Husk, at de, der taber sig mest og holder en sundere vægt, vejer sig selv mindst en gang om ugen.
