Jeg gennemgik en seksuel tør periode første gang, jeg nogensinde oplevede en orgasme i søvne. Det var ikke ligefrem morgensex, og det føltes ikke helt som en onanisession, men jeg husker tydeligt, at jeg vågnede op til glathed mellem mine ben og den prikkende euforifornemmelse i min vulva. Det er, som om noget skiftede i mig den nat, og lige siden oplever jeg orgasmisk søvn, eller hvad jeg kan lide at kalde en søvngasme, et par gange om måneden.
Også kendt som våde drømme, natlige emissioner eller natlige emissioner, sexolog Tara Suwinyattichaiporn (aka 'Dr. Tara'), PhD, siger, at min erfaring med orgasme i søvn er langt fra enestående. Faktisk er det faktisk en meget reel, meget almindelig oplevelse.
Det sker normalt i forhold til en sexdrøm, men nogle gange kan det bare være en visceral reaktion på personens seksuelle iver eller liderlighed, forklarer Dr. Tara. Det er også ekstremt sundt, ekstremt behageligt og ekstremt almindeligt på tværs af kønsspektret. (Ja, hvis du spørger dig selv: 'Vent, har kvinder våde drømme?' svaret er ja.)
Uanset om du er vant til at have sexdrømme, der fører til orgasmer i søvne, eller om du er helt ny i konceptet med nattemissioner, er her alt, hvad du behøver at vide om at komme af sted, mens du sover.
Eksperter omtalt i denne artikel
Tara Suwinyattichaiporn , PhD, er Kinsey-certificeret sexolog og sexforsker.
Tiffany Pham , MD, er en ob-gyn og medicinsk rådgiver for Flo.
Neha Bhatt er sexterapeut.
Hvad er orgasmisk søvn?
Som du måske har gættet, er orgasmisk søvn at få en orgasme i søvne, men der er mange andre udtryk for det som våd drøm, natlig emission og nattemission. Den beskriver den seksuelle nydelse, du føler, når du forbinder dig med en partner eller deltager i en lille onanisession, men uden at løfte en bevidst finger eller en vibrator. Drømmen, ikke?
Selvom konceptet er ret ligetil, kan den faktiske oplevelse variere afhængigt af personen. Nogle mennesker føler simpelthen et dopaminsus efter at have haft en sexdrøm, forklarer Dr. Tara, mens andre bogstaveligt talt kan få en orgasme til det punkt, at deres krop reagerer med vaginal vådhed eller pre-cum.
Selvom det kan virke lidt mytisk at vågne op og føle, at du lige har fået det på, siger vagthavende Tiffany Pham, MD, at det faktisk er ret almindeligt. 'Omkring 40 procent af mennesker med vagina oplever en orgasme i søvne på et tidspunkt i deres liv,' siger hun, og over 51 procent af gifte kvinder har sexdrømme, ifølge American Psychological Association .
Orgasmisk søvn opstår normalt som et resultat af at have en seksuelt ophidsende drøm (som dem du har efter at have læst erotiske noveller), men de kan også ske i perioder med høj stress, angst eller undertrykkelse. For eksempel er nogle af mine bedste våde drømme sket under en seksuel tør periode i det virkelige liv.
Hvad er forskellen mellem orgasmisk søvn, en våd drøm og natlig emission?
Selvom du måske ikke er bekendt med udtrykkene 'orgasmisk søvn' eller 'natlige emissioner', så har du sandsynligvis hørt om våde drømme. Selvom de alle ligner hinanden (og nogle gange bruges i flæng), er der faktisk små nuancer til vilkårene og det, de beskriver.
Meget simpelt er 'våde drømme' typisk mere kønsspecifikke, siger Pham, og er forbundet med mennesker med penis i teenageårene, som ejakulerer i søvne. However, women can have wet dreams as well. Natlig emission er den 'medicinske betegnelse for 'våde drømme'' forklarer hun, 'som henviser til spontan orgasme og den deraf følgende ejakulation, der opstår.'
Orgasmisk søvn er på den anden side mere kønsneutral og inkluderer ikke altid ejakulation eller vaginal vådhed. Selvom det kan resultere i en våd drøm, natlig emission eller vaginal ejakulation, kan det også bare være følelsen af orgasme og efterfølgende flow af feel-good-hormoner.
Kan du forhindre dig selv i at få orgasme i søvne?
Da orgasme i søvn er ufrivillig, er det ikke ligefrem let eller garanteret at forhindre det. Hvis du nogensinde har prøvet at drømme eller undgå et mareridt, ved du måske, hvor svært det er at kontrollere din underbevidsthed. Og helt ærligt, så er det vigtigt at spørge dig selv, hvorfor du mangel at sætte en stopper for den fornøjelse i første omgang.
Dette er ikke en ualmindelig oplevelse, og der burde heller ikke være nogen skam knyttet til fænomenet, understreger Pham. Da sexdrømme er en normal måde for vores underbevidsthed at arbejde gennem problemer, organisere tanker og opdage udgravede behov, er det ikke noget at skamme sig over.
Når det er sagt, er hjernen programmerbar, og der kan være situationer, hvor du helst vil undgå at lave rod i lagnerne eller ubevidst stønne som en banshee i sengen (f.eks. hvis du har en værelseskammerat eller er på familieferie).
Hvis du forsøger at holde dit sovende selvcølibat, foreslår Dr. Tara, at du undgår seksuelt indhold før sengetid og måske endda hopper i et koldt brusebad, da det kan mindske følsomheden i kønsområdet.
Medmindre din udbyder siger, at din orgasmiske søvn er en medicinsk bekymring, er den lejlighedsvise søvngasme faktisk ret stor. Hvis du er bekymret for, at det kan være en form for mikrosnyd, så lad være. Begge eksperter understreger, at orgasme under søvn ikke betyder, at du er utro, og det betyder ikke nødvendigvis, at du vil have sex med den, der har givet dig orgasme i søvne.
'Menneskelig seksualitet er enorm, og drømmetilstanden er bredt accepteret som normal og almindelig,' tilføjer seksualterapeut Neha Bhat. 'I tilfælde, hvor snyd tidligere har fundet sted, er det dog almindeligt, at partnere føler sig truet af en andens søvngasme.' Hvis det er tilfældet, kan kommunikation med din partner og arbejde med en par- eller sexterapeut hjælpe med at lette dine bekymringer.
Nederste linje: Medmindre orgasme i søvne forårsager en stor forstyrrelse af dit liv, er der intet galt i blot at nyde euforien. Tænk på det som en sexet lille gave fra din underbevidsthed.
Kan du få dig selv til orgasme i søvne?
Hvis tanken om at stå af, mens du sover, lyder dejlig, er du heldig. Mens at få dit sovende selv til at gøre, hvad du vil, er ikke ligefrem let, sindet kan blive trænet, så det er muligt at lære at opleve orgasmisk søvn.
Bhat foreslår, at du lytter til lydporno før sengetid (eller indtager din yndlingsform for erotisk indhold), og Dr. Tara tilføjer, at det at sove på maven også kan hjælpe, da det giver friktion på dine erogene zoner. Et andet tip er at onanere før du går i seng, men stoppe lige før du får orgasme (også kaldet kantning ). Tænk på det som et forspil, men i stedet for at blive tændt for sex, bliver du tændt i seng.
Noget andet, Pham siger, kan øge dine chancer for at få en orgasme under søvn, er simpelthen at være åben over for ideen. Forskning tyder på, at når kvinder er opmærksomme på konceptet søvnorgasme, har mere liberale holdninger til sex eller generelt har en positiv holdning til søvnorgasmer, har der en tendens til at være en højere frekvens af at opleve søvnorgasmer. Selvom det måske ikke er det, der får dig ud af natten, kan det måske hjælpe dig i din orgasmiske søvnopgave.
Og hvis du gør lykkes med at klimaks i din søvn, siger Dr. Tara for at fejre det. Det betyder, at du har en aktiv seksuel fantasi, hvilket er vigtigt for dit generelle seksuelle velvære. Alternativt, hvis du aldrig lærer at få orgasme i søvne, NBD. Det er det, virkeligheden er til for.
Rachel Varina er en fuldtids freelanceskribent, der dækker alt fra de bedste vibratorer (OG Magic Wand) til de bedste tv-shows ('The Vampire Diaries'). Hun har mere end ti års redaktionel erfaring med bylines på Cosmopolitan, Elite Daily, Betches og mere
