Mens familievandringer er en fantastisk måde at få frisk luft og D-vitamin på, har børn nogle gange brug for lidt mere bevægelse. De American Academy of Pediatrics anbefaler at introducere fysisk aktivitet tidligt i et barns liv for at sætte dem op til en sund livsstil. Træning får dig ikke kun til at føle dig bedre fysisk og mentalt, men det kan også øge selvværdet og læringsevnen.
Uanset om det regner udenfor, eller du har brug for, at børnene ryster deres fjoller ud indendørs, fordi du prøver at arbejde hjemmefra, er disse forskellige bevægelses- og træningsvideoer til børn her for at hjælpe. Fra mindful yoga til danserutiner, scroll gennem nogle af vores foretrukne børns YouTube-kanaler og videoer, der tilskynder til motion (og nogle gange læring!), så dine børn kan brænde deres endeløse energi af med en smule positiv skærmtid.
01
Kosmiske børn
Kosmiske børn er mere end bare yoga for små - børn fra 3 år og opefter får en let træning, mens de lærer meditations- og afslapningstip. Denne yogavideo med Moana-tema er perfekt til små Disney-fans.
02
Kiboomerne
Kiboomerne YouTube-kanalen har så mange søde dansevideoer til børn fra denne 'Freeze Dance'-session til en, der opfordrer børn til at tælle til 100, mens de bevæger deres fødder.
03
P.E med Joe
Joe af Body Coach TV YouTube-kanalen normalt filmer strenge træninger for voksne, men han filmede også træning for børn i hans segment, ' P.E med Joe .' Han samarbejdede også med den animerede karakter Duggee for en anden serie af træningsvideoer til børn designet specielt til førskolebørn.
04
GoNoodle
GoNoodle har så mange sjove dansevideoer og -spil på sin side og YouTube-kanal der tilskynder til bevægelse på en legende måde, som i denne Frozen 2 'Make Your Move'-video.
05
Gå med YoYo
Gå med YoYo handler om at introducere fitness på en sjov måde. Hver video inkorporerer yoga- og mindfulness-teknikker for at gøre dit barns sind lige så stærkt som deres muskler.
06
Koo Koo Kanga Roo
Dans sammen med Koo Koo Kanga Roo , et band fra Minnesota, hvis fokus er at lade børn være dumme, mens de træner deres krop. Prøv en af deres 200 bevægelsesvideoer til børn, som denne, der beskriver at snige sig nedenunder for et midnatsglas mælk.
07
Jr. NBA
Hvis dit barn elsker basketball, vil de elske det Jr. NBA's YouTube Channel . Den har masser af videoer, der dækker færdigheder som skydning og dribling samt de grundlæggende værdier i spillet fra rigtige NBA-trænere.
08
Moververse
Moververse er en serie pædagogiske danse- og bevægelsesvideoer til børn, der bruger gentagelser til at undervise i dansekoreografi på et niveau, som de små kan forstå og følge med i.
09
KIDZ BOP
Glem bare at synge med! De KIDZ BOP YouTube-kanal has en komplet playliste med dets KIDZ BOP Dance Along-sange - nogle er rene sjove dansevideoer, mens andre inkluderer styrke- eller cardioopvarmning.
10
Debbie Doo
De Debbie Doo Kids TV kanalen har en masse videoer med klassiske børnerim med et dansetwist, som f.eks. 'The Wheels on The Bus'-videoen.
11
Bare dans
Selvom Bare dans er bedst spillet på spilsystemer som Nintendo Switch og Wii videospils YouTube-kanal indeholder tonsvis af gameplay-videoer (uden controller-tilslutning, selvfølgelig). Dine børn kan danse med på sange som 'Into the Unknown' fra Frozen 2 uden presset af at udføre bevægelserne 'korrekt' for spillets skyld, og de kan bare have det sjovt.
12
Pandekagegård
Pandekagegård er en fjollet kanal med en række musikbaserede videoer til børn, hvoraf mange involverer at bevæge din krop. Denne finurlige 'Shake Break' er en perfekt kort video at følge med mellem andre aktiviteter.
13
Jack Hartmann Kids Music Channel
Jack Hartmann Kids Music Channel har næsten 1 million abonnenter. Hans 'Brain Breaks' playlisten er fuld af videoer, der opmuntrer børn til at bevæge sig og danse.
14
20 Online
Skønt 20 Online har træningsvideoer for voksne som en betalt tjeneste, deres YouTube-kanal har et par gratis 20-minutters træningsprogrammer, som børn kan følge med i.
15
De Learning Station
De Learning Station har et par videoer med rigtige børn, der vil få din egen yngel til at synge og danse med. Tjek den ud 'Brain Breaks Action Songs for Kids' playliste .
