Selvom hvert produkt, der vises, er uafhængigt udvalgt af vores redaktører, kan vi inkludere betalt kampagne. Hvis du køber noget via vores links, kan vi optjene kommission. Læs mere om vores retningslinjer for produktanmeldelse her.
Hvis du har en nøddeallergi, ved du, hvor svært det kan være at finde en pakket snack, der er sikker for dig at spise. Men hvis du leder efter en nøddefri proteinbar, bliver puljen af muligheder endnu mindre. Nødder er gode kilder til protein, og de er en populær smag og neutral tekstur, der kan maskere den til tider kalkholdige proteinpulversmag, hvilket er grunden til, at de er så udbredt i proteinbarer. Men der er nøddefri proteinbarer derude, der hjælper dig med at nå dit anbefalede daglige indtag af protein - du skal bare vide, hvor du skal lede.
Forud afrundede vi seks nøddefri proteinbarer med anbefalinger fra en registreret diætist. Hver bar indeholder tonsvis af sunde ingredienser, herunder chiafrø, blåbær og solsikkefrøsmør. Ikke alene er disse proteinbarer fyldt med fibre, antioxidanter og andre vigtige næringsstoffer, men de kommer også i en million sjove smagsvarianter, lige fra karamelmokka til fødselsdagskage. Og vi inkluderede også masser af plantebaserede proteinmuligheder.
Hvis nødder er på din no-go-liste, er disse højprotein-snacks lige det, du har brug for for at holde din energi oppe, give energi til din krop og forblive mæt - uanset om du leder efter en pick-me-up efter træning eller en sund snack, du altid kan stole på. Læs videre for at udforske alle de forskellige priser, teksturer og smagsvarianter, nøddefri proteinbarer har at byde på, og se hvilke du vil tilføje til din indkøbskurv.
Eksperter omtalt i denne artikel
Lauren Manaker , RDN, ejeren af ernæringskommunikationsfirmaet Ernæring nu rådgivning og freelance skribent, certificeret laktationspædagog og certificeret personlig træner.
— Yderligere rapportering af Chandler Plante og Mirel Zaman
88 Acres Seed + Oat Bars
88 Acres Seed + Oat Bar Sample Pack ($14 for 6)
Ved at bruge frø - som græskar, solsikke og endda vandmelon - har 88 Acres mestret stor konsistens uden brug af nødder. Med 12 gram plantebaseret protein pr. bar er disse et godt valg for dem, der undgår denne ingrediens, siger Lauren Manaker MS, RDN, LD . Prøv nogle af deres mest populære varianter, herunder blåbærcitron, kanel ahorn og chokoladehavsalt, i denne prøvepakke med frø og havrebar.
88 Acres Seed + Oat Bar Sample Pack Fra $14 $14 på 88acres.com 
GoMacro Havregryn Chokolade Chip MacroBar
GoMacro Havregryn Chokolade Chip MacroBar ($38 for 12)
Disse GoMacro-barer er helt fri for nødder, gluten og mælkeprodukter. De er spækket med frø til en let knas, men den overordnede tekstur er stadig sej og lækker. GoMacro Heartwarming Retreat giver 12 gram plantebaseret protein og er lavet med kvalitetsingredienser som havre og chokoladechips, siger Manaker. 'Denne nøddefri bar er nem at have i din pung eller træningstaske for en hurtig og bekvem proteinløsning.'
GoMacro Havregryn Chokolade Chip MacroBar Fra $38 $38 på gomacro.com 
Aloha hindbær hvid chokolade proteinbarer
Aloha økologiske plantebaserede proteinbarer ($33 for 12)
Aloha-barer er ikke kun smukt pakket ind - de smager også godt. Barerne er veganske, lavt sukker og lavt kulhydrat, med anmeldere, der komplimenterer den bløde kage-dej-tekstur og fantastiske smag. Disse plantebaserede proteinbarer er ikke kun lavet uden nødder, men de er også mælkefrie og veganske venlige, siger Manaker. Disse plantebaserede proteinbarer er også ikke-GMO, og de smager lækkert. Bemærk venligst, at selvom stængerne ikke indeholder nødder, er de fremstillet i et anlæg, der også behandler nødder.
Aloha økologiske plantebaserede proteinbarer Fra $33 $33 på amazon.com 
Amrita solsikkesmør og geléproteinbarer
Amrita solsikkesmør og gelé plantebaserede proteinbarer ($30 for 12)
For dem, der ikke kan have en egentlig PB
Amrita solsikkesmør og gelé plantebaserede proteinbarer Fra $30 $30 på amritahealthfoods.com 
Promix Protein Puff Bars
Promix Protein Puff Bars Variety Pack ($36 for 12)
Promix er stolt af ingrediensgennemsigtighed, hvilket også betyder, at du aldrig finder nogen kunstige ingredienser her. Disse nøddefri barer er lavet med græsfodret valle, kokosolie og tapioka, hvilket tilfører 15 gram protein pr. Denne variationspakke giver dig mulighed for at prøve smagen af vanilje, chokoladechips, jordbær og fløde samt blåbær og fløde, men der er også meget mere at udforske, inklusive fødselsdagskage og snickerdoodle.
Promix Protein Puff Bars Variety Pack Fra $36 $36 på promixnutrition.com
Ingen nødder! Proteinbarer
Ingen nødder! Proteinbarer Variety Pack ($32 for 12)
Som navnet antyder, er disse barer lavet i et nøddefrit anlæg med 12 gram plantebaseret protein. De er også mælkefri og glutenfri med fire smagsvarianter, herunder karamelmokka og citroncreme. Jeg har en alvorlig mejeri- og trænøddeallergi og har indtil nu ikke været i stand til at finde en sund bar med højt proteinindhold, der smager godt, skrev en anmelder. 'Denne bar er allergenfri, og mokka-karamelbaren smager helt fantastisk og fylder med 12 gram protein.'
Ingen nødder! Proteinbarer Variety Pack Fra $32 $32 på amazon.com 
Avery Matera er en bidragyder på 247 cm, der dækker alt, hvad mode angår. Hendes arbejde har dukket op i Teen Vogue, Glamour, Bustle, HuffPost og Forbes.
Chandler Plante er assisterende redaktør for 247CM Health
Mirel Zaman er sundheds- og fitnessdirektør hos PS. Hun har næsten 15 års erfaring med at arbejde i sundheds- og wellness-området, skrive og redigere artikler om fitness, generel sundhed, mental sundhed, parforhold og sex, mad og ernæring, astrologi, spiritualitet, familie og forældreskab, kultur og nyheder.
