Et roligt fitnesscenter er en sjælden og velsignet gave. Færre mennesker i fitnesscentret betyder kortere ventetider på dine yndlingsmaskiner, færre øjne på dig under dine træninger og (taler af personlig erfaring) lejlighedsvis selvtillid til at vove sig ud i de frie vægte . Når det er sagt, er det normalt mindre en eksakt videnskab at kende de travleste og roligste timer i fitnesscentret og mere en lavrisiko gætteleg. . . indtil nu.
For at finde de travleste og roligste træningstider, eksperter fra fitnessmærket Sæt til Sæt analyserede Google-data på tværs af alle stater i USA. De så specifikt på antallet af fitnessbesøg, der blev rapporteret på hver time af dagen, og opdagede de mest og mindst populære tidspunkter at træne på. I New York, for eksempel, er den travleste tid og dag at besøge fitnesscenteret kl. 17.00 eller 18.00. på en tirsdag. Hvis du leder efter en roligere tid, søndag kl. 02.00 og lørdag kl. 23.00. er dine bedste muligheder for et tomt fitnesscenter. Helt ærligt, vi er ikke sikre på, om en solo-træning virkelig er en træningstime kl. 02.00 værd, men beslutningen er din.
Selvom disse resultater varierer lidt fra stat til stat, er de fleste gange ret konsekvente, uanset hvor du går. Generelle trends i fitnesscentret tyder på, at de fleste træner efter træning og undgår træningscenteret tidligt om morgenen og de sene aftener (gymbros skal også feste). Du er også mindre tilbøjelig til at finde et overfyldt fitnesscenter senere i weekenden, hvor folk måske slapper af, restituerer sig eller bare tager en hviledag.
Du kan bruge denne viden til at undgå folkemængderne og prioritere dit privatliv og planlægge din træningstid til en mere stille og mere effektiv træning. Eller måske er du et menneske, og du foretrækker alligevel et travlere fitnesscenter - ingen dømmekraft her. Forud, tjek de travleste og roligste timer i fitnesscentret, og planlæg gerne din næste træning i overensstemmelse hermed.
USAs gennemsnitlige træningstider
Travleste gymnastiktider
De mest stillegående træningstider
Chandler Plante er assisterende redaktør for 247CM Health
