247CM Fotografi: Genevieve Farrell
247CM Fotografi: Genevieve Farrell
Selvom hvert produkt, der vises, er uafhængigt udvalgt af vores redaktører, kan vi inkludere betalt kampagne. Hvis du køber noget via vores links, kan vi optjene kommission. Læs mere om vores retningslinjer for produktanmeldelse her.Da jeg blev forælder, tog jeg et dybt dyk ned i babysøvnens nuancer. Da mine børn kunne sove hele natten, troede jeg, at jeg havde lukket bogen om søvnforstyrrelser. Som det viser sig, er børns søvn en situation i konstant udvikling, takket være søvnregressioner. Jeg har testet dusinvis af tips til at få bedre søvn, og jeg fandt særlig succes efter at have skabt et afslappende natritual ved at begrænse min telefonbrug og tage et varmt bad. Søvnafbrydelser midt på natten tog dog stadig hårdt på min krop og sind.
Da jeg fik muligheden for at teste Eight Sleep Pod 5 - et betræk, der omslutter din madras for at spore dit helbred og optimere din temperatur - var jeg nysgerrig efter at se, hvordan det kunne påvirke min søvn. Fortsæt med at læse for at lære, hvordan poden forbedrede min generelle søvnkvalitet.
Hvad jeg kan lide ved Eight Sleep Pod 5-coveret
247CM Fotografi: Genevieve Farrell
Jeg skal være ærlig og sige, jeg var chokeret, da jeg satte coveret op. Jeg havde læst, at den var vanddrevet, men den beskrivelse gik hen over hovedet på mig. Da det blev tid til at fylde basen med flere dåser vand, følte jeg en let panik. Glimt af jiggly vandsenge gik gennem mit sind, og jeg begyndte at bekymre mig om, at betrækket ville have den samme svævende følelse. Heldigvis føltes det neutralt på bedste vis. Det ændrede ikke nævneværdigt på komforten af min madras. Samlet set var opsætningsprocessen ikke for kompliceret, takket være videoer, der er nemme at følge på Eight Sleep-appen, og der er en knap på siden af coveret, som kan bruges til manuelt at justere temperaturen. FYI: dette er ikke en billig investering. Priserne starter ved $2.449 for et cover i fuld størrelse og kan gå op til over $6.000 for større størrelser, med ultramuligheder, herunder funktioner som elevation for at hjælpe med snorken.
Men for mig var det det værd. Jeg elsker, at poden skaber et sengetidsritual. Når jeg indstiller min sengetid til kl. 21.45, justeres den automatisk til min foretrukne temperatur (3 grader). Som en, der altid er kold, føltes det som at komme ind i en varm seng som at få et kram hver nat. Jeg satte også pris på, at temperaturen kan justeres separat på hver side af sengen, hvor som helst mellem 55°F og 110°F, fordi min mand foretrækker et koldere miljø end jeg gør.
Da jeg sov, gik poden i gang. Den sporede min temperatur og lavede mellem 19 og 37 justeringer hver nat. Om morgenen blev jeg mødt af en sms, der spurgte, om jeg havde det for varmt eller koldt efter at være faldet i søvn. Selvom jeg foretrækker at være varm, fandt jeg først, at det var for varmt. Jeg følte mig som Guldlok, da den låste op for den perfekte temperatur.
Så gav det bedre søvn? Jeg så en generel forbedring af min søvn og en meget velkommen stigning i REM-søvn. Jeg havde endda flere drømme, hvilket er sjældent for mig. De nætter, hvor jeg vågnede for at tjekke mine børn, havde jeg lettere ved at falde i søvn igen. Forstyrrelserne påvirkede dog stadig min søvn. Når jeg sov gennem natten, havde jeg søvnscore i 80'erne. På nætter med afbrydelser blev jeg om morgenen mødt af dystre scor i 40'erne eller 50'erne. I sidste ende forbedrede betrækket min søvn, men for de bedste resultater havde jeg stadig brug for gode søvnvaner.
På den anden side, min mand, der drikker koffein til den tidlige aften, går senere i søvn end mig og ser på sin telefon, indtil han skal sove, havde daglige søvnscore fra 94 til 100 (bortset fra en nat, hvor han sov på min søns værelse).
247CM Fotografi: Genevieve Farrell
Føler jeg mig konkurrencedygtig med min mand, fordi han sover bedre end mig? det gør jeg. Han var skeptisk over for poden, og alligevel fik han den første nat en perfekt søvnscore. Jeg har mistanke om, at mine samlede lavere scorer kan blive påvirket af en streng maratontræningsplan, jeg følger. Jeg er nysgerrig efter at se, hvordan min søvnscore vil blive påvirket, når jeg skalerer min træningsbelastning tilbage.
Hvad er værd at bemærke om Eight Sleep Pod 5
Dette er bestemt en investeringspost. Fordi der er mange overkommelige muligheder for at forbedre din søvn, er det sandsynligvis ikke her, de fleste mennesker bør starte på deres rejse til bedre hvile.
Hvem er Eight Sleep Pod 5 bedst til?
De fleste forældre, jeg kender, har søvnmangel, så coveret er ideelt, hvis de har brugt andre metoder. Som mor ønsker jeg ikke at være i så dyb en dvale, at jeg ikke kan høre mine børn, så jeg har en tendens til at springe kosttilskud over.
Jeg ville have elsket at prøve dette, mens jeg var gravid, fordi jeg var varm hele tiden. Hvis du oplever overgangsalderen, har den en Hot Flash-tilstand. Mærkets kliniske undersøgelse viste, at poden reducerede hedeture med 55 procent, og brugertest viste, at otte ud af 10 kvinder følte lettelse inden for 10 minutter. Poden ville også være et solidt valg for atleter, der ønsker at optimere deres præstationer, da restitution ofte er nøglen til at nå fitnessmålene. Jeg fandt HRV-målingerne (hjertefrekvensvariabilitet) på appen nyttige til at planlægge min træning. Hvis min HRV var lav, ville jeg vælge en lavintensiv træning.
Hvor kan Eight Sleep Pod 5 købes?
Eight Sleep Pod 5 coveret kan købes hos Eight Sleep.
Yderligere detaljer
- Den fås i størrelserne fuld, queen, king og California king.
- Coveret køler eller opvarmer hver side uafhængigt fra 55°F til 110°F, justeres baseret på biometriske data for at understøtte dybere søvn.
- Eight Sleep-appen styrer enheden.
- Autopilot - som lærer, hvad hver enkelt person har brug for for at sove bedst muligt og giver de passende optimeringer i realtid, hver nat - er tilgængelig for $17 til $33 om måneden.
- En to-årig begrænset garanti er inkluderet; udvidede garantimuligheder er tilgængelige.
Bedømmelse: ★★★★★
Genevieve Farrell Roston (hun/hende) er en prisvindende filmskaber og direktør for fitness- og wellnessvideo hos PS. Hun fører tilsyn med den Webby-nominerede 247CM Fit-videoserie, som gør fitness sjov og tilgængelig. Hun har mere end 10 års erfaring i underholdningsbranchen. Hun er certificeret personlig træner og elsker løb, pilates og hviledage. Som mor til to er hun en ivrig anmelder af børns udstyr og produkter.
