Når jeg mangler penge, men meget stresset, henvender jeg mig til overkommelige skønhedsbehandlinger for at dulme mine nerver. En af mine favoritter er at modtage en deep-tissue massage i Chinatown, NYC. Jeg betaler normalt omkring $40 (dip inkluderet) for en hel times lyksalighed. Men efter en nylig massage - som i øvrigt var vidunderlig - begyndte jeg at føle mig syg. Virkelig syg: omkring en time efter nedslidningen kastede jeg op.
Jeg kunne ikke tro det. Jeg havde før oplevet kvalme efter en massage, men aldrig nok til faktisk at kaste mig ud. Og i øvrigt, efter at have brækket mig, havde jeg det godt (fra top til tå ... mave inkluderet). I et forsøg på at finde ud af, hvorfor dette skete for mig, foretog jeg en dyb Google-søgning, hvor jeg ledte efter årsager til, hvorfor jeg følte mig syg efter en massage, men det afslørede ikke noget, der var ret informativt nok til min smag.
Heldigvis, når jeg er desperat efter at løse et problem, giver mit job som skønhedsredaktør mig mulighed for at konsultere eksperter. Jeg kontaktede en ekspert for at komme til bunds i denne relativt almindelige reaktion.
Eksperter omtalt i denne artikel
Heather Wyborny er massageterapeut på Golden Door spa i San Marcos, CA.
Årsager til, at du måske føler dig syg efter en massage
Før vi identificerer, hvorfor du kan opleve kvalme efter en massage, er det først nyttigt at vide, hvad der foregår under netop denne behandling. 'En dybdegående massage reducerer puls, blodtryk og niveauer af stresshormoner, forbedrer immunforsvaret, booster niveauet af endorfiner og serotonin og øger blodcirkulationen,' siger massageterapeut Heather Wyborny til PS.
Terapeuter bruger et fast, koncentreret pres til at bryde gennem spændingen af dybere muskler og bindevæv - hvilket nogle gange kan gøre ondt. At ømhed er den mest almindelige bivirkning ved dybvævsmassage. Min vom-fest var en ret atypisk reaktion. På min kortvarige Google-søgning havde jeg læst, at kvalme skyldtes, at der 'udledes toksiner i kroppen', hvilket lød en smule hokey for mig. Wyborny præciserer, 'Massage stimulerer bevægelse af lymfesystemet og biprodukter af muskelmetabolisme.'
Et dybere grave ind i lymfesystemets funktioner afslørede nogle interessante oplysninger. Faktisk er en af de primære ansvarsområder for denne del af kroppen ansvarlig for at fjerne affald fra blodet. Lymfe pendler derefter affaldet for at blive filtreret gennem leveren og nyrerne og til sidst udskilt.
Dette affald kan være alt fra allergener og overskydende fedt til vira og bakterier. Hvis du har for meget lymfe i kroppen, kan det opbygge sig i vævene under hudens overflade - det samme væv, som manipuleres under en massage. Det ville derfor give mening, at et dybt væv ville få din krop til pludselig at blive oversvømmet med de toksiner i din lymfe, hvilket får dig til pludselig at føle dig irriteret. Ikke så slemt som jeg troede.
Hovedpine er ikke ualmindeligt efter massage, især hvis din terapeut laver en masse dybt arbejde i nakke og skuldre, siger Wyborny. Men kvalme opstår sjældnere, sagde hun, og at man kunne føle sig kvalm på grund af dehydrering.
Hvad skal du gøre, hvis du føler dig syg efter en massage
At drikke masser af vand før og efter din aftale er en oplagt løsning til at afhjælpe dehydrering (og til gengæld kvalme). Wyborny råder også til at nippe til ingefærte og 'lave nogle dybe vejrtrækningsøvelser og stræk' efter din massage for at dæmpe eventuelle tegn på sygdom.
Hvis du ligesom jeg har oplevet en mavebesvær efter hvad der skulle være en afslappende oplevelse, kan du overveje at skifte stil med massageterapi, du modtager. Wyborny anbefaler at vælge en let svensk massage. Denne teknik består af lange, glidende slag i stedet for det mere sonderende tryk ved dybt vævsarbejde. Eller bare fokus på hovedbund eller fødder, siger Wyborny.
Jeg har bestemt ikke afsvoret massage for altid, og jeg vil endda vende tilbage til mit sted i Chinatown. Men jeg vil være sikker på, at jeg er rigeligt hydreret først. Ellers vil jeg lede efter en ny måde at slappe af på billigt. Pedicure, nogen?
— Yderligere rapportering af Renee Rodriguez
Renee Rodriguez er medarbejderskribent og social producer for PS. Hun skriver på tværs af alle vertikaler, men hendes hovedekspertiseområder fokuserer på mode- og skønhedsindhold med vægt på anmeldelser og redaktøreksperimenter. Hun producerer også socialt indhold til 247CM TikTok- og Instagram-konti.
Emily Orofino var tidligere redaktør for 247CM Beauty.
