247CM fotografering | Ange lov
247CM fotografering | Ange lov
I mandags delte Victoria Beckham hende armtræning derhjemme på IGTV, udviklet af hendes træner Tracy Anderson. Anderson er et kendt navn i fitnessbranchen - hun har været Gwyneth Paltrows træner i over et årti, og engang regnede hun også Madonna og Stella McCartney som kunder. Faktisk indrømmede Beckham i billedteksten til videoen, at det faktisk var Paltrow, der introducerede parret for '9 år siden og har trænet med hende lige siden.'
Anderson er kendt for at hjælpe sin berømthedsklientel med at bygge slanke og tonede kroppe med sin karakteristiske Tracy Anderson-metode, så da Beckham delte sin træning derhjemme, var jeg nødt til at prøve det. Det skal siges: Jeg er bestemt ikke en af de træningshelte, du har set på Instagram, træner i deres stue hver eneste dag i lockdown eller poster svedige selfies efter at have løbet rundt i blokken. Nej, frue. Jeg er den person, der spiste pizza og pasta til aftensmad i aftes med to glas rødvin, mens jeg puttede på sofaen med en god romantik. På nuværende tidspunkt er det bare at komme igennem min prioritet, og der er absolut ingen chance for, at jeg bliver mere fit, end jeg gik ind.
Men Andersons armtræning var under 10 minutter lang, så i interessen for at prøve noget nyt, besluttede jeg at stille min telefon op i min stue og dykke direkte ind i hendes halvaerobe, halvt modstandsdygtige armtræning. Jeg havde kun brug for to stykker udstyr: et håndklæde og to små håndvægte. Da jeg snublede ved den første forhindring, havde jeg kun håndklædet og ingen vægte. Så, efter at have indset, at jeg ved et uheld havde drukket de flasker vin, jeg havde til hensigt at bruge i stedet for håndvægte (whoopsies), improviserede jeg med en uåbnet flaske Prosecco og en stor flaske olivenolie. Ikke ideelt, men det skulle nok gøre det.
Der var tre øvelsesrunder, som hver varede i cirka tre minutter. Først tog Anderson mig igennem en vægtfri træning, som jeg dumt havde undervurderet, og inden for et minut svedte jeg allerede og klagede over, at mine arme gjorde ondt. Min kæreste hoppede ind for at prøve bevægelserne og varede omkring 30 sekunder, før den pakkede den ind. Dernæst brugte vi 'håndvægtene' til en række højoktanbevægelser, og til sidst gik vi videre til at bruge håndklædet.
Alt i alt var træningen hård, og jeg vil blive meget overrasket, hvis jeg ikke vågner i morgen tidlig med ømme arme (helt ærligt, mine biceps gør allerede ondt). Inden træningen startede, forklarede Anderson, at én ting, Victoria Beckham er meget god til, er at strække og forlænge sine arme, mens hun udfører de aerobe bevægelser. Med det i tankerne, mens jeg bevæger mig gennem træningen, kan jeg 100 procent forstå, hvad hun mener. Ikke alene bekræftede jeg, at jeg er et af verdens mest ukoordinerede mennesker, men mine arme føltes strakte og meget trænede under og efter sessionen.
Du kan se hele videoen forude, og følg med, fordi Beckham har lovet, at hendes ben- og mave-rutine vil følge senere på ugen. Min krop sitrer allerede i forventning.
Victoria Beckham's At-Home Arm Workout af Tracy Anderson
247CM fotografering | Angela Law
Mit begrænsede træningsudstyr til hjemmet
Jeg har desværre ikke håndvægte derhjemme, så jeg måtte improvisere med en uåbnet flaske Prosecco og en stor flaske olivenolie. De fungerede fantastisk.
