Som fitnessmodel tjener jeg mine penge på min krop, og det er vigtigt, at jeg brænder mig selv for ikke kun at se bedst ud, men også at yde mit bedste. Jeg nyder alle typer mad og prøver ikke at begrænse mig, når det kommer til at spise. Jeg prøver at holde det simpelt og fokuserer bare på at spise hele, minimalt forarbejdede fødevarer, selvom jeg forkæler mig med ting som småkagedej og dekadente desserter. Jeg er ikke besat af at tælle kalorier, men jeg har brug for omkring 1.800 kalorier om dagen for min kropstype og den højintensive træning, jeg laver. Fortsæt med at læse for at se, hvad der holder mig i gang gennem en dag med optagelser, træning af klienter og et fuldtidsjob.
Morgenmad Jeg er et vanevæsen og vælger en skål med stålskåret havre. Jeg laver en stor gryde på søndag, og den plejer at holde til torsdag. Jeg vågner omkring 4:45 om morgenen, og det hjælper med at gøre min morgenrutine glat. Jeg plejer at tilføje en lille smule brun farin og tørrede tranebær.
Morgenmad Efter at have trænet mine klienter og trænet mig selv, sulter jeg. Hvis jeg ved, at jeg kommer til at mangle tid, pakker jeg en skefuld Thorne vaniljeproteinpulver i en røremaskine og tilsætter noget mandelmælk til det på kontoret. En sjælden gang jeg laver mad i weekenden, pakker jeg to æggemuffins at spise på arbejdet.
Mellemmåltid: Hvis jeg ikke spiser hver anden time eller deromkring, bliver jeg ekstremt sulten - og det ser ikke godt ud. Jeg elsker tørrede tranebær og tørrede montmorency kirsebær og vil blande disse med nogle mandler og cashewnødder.
Frokost: Som jeg nævnte før, er jeg et vanevæsen, og det fungerer bedst for mig at holde det enkelt. Hvis jeg har travlt, pakker jeg bare rester fra aftenen før. Jeg har været rigtig meget til at lave solide salater på det seneste . En af mine favoritter lige nu er babygrønkål, vilde ris, æbler i tern, et hårdkogt æg, en halv avocado og en balsamicovinaigrette.
Mellemmåltid Jeg har typisk noget på den lette side at holde mig over indtil aftensmaden. Æbler med jordnøddesmør er hurtigt og nemt. Jeg elsker også Cuties (mandarin appelsiner) og vil have to. Hvis jeg vil have noget lidt tungere - især før en træning - vil jeg have et par søde kartoffelrunder med lidt havsalt.
Aftensmad: Dette er nok det mest spændende måltid, jeg laver (tjek min Instagram-historier for nogle større nomer). Nogle gange er jeg for udmattet og laver bare laks, kokosris og nogle grøntsager - jeg har mestret opskriften, og det tager mig 30 minutter at lave. Hvis jeg har tid til at eksperimentere, vil jeg lege med at lave ting som laksekager, sunde pizzaer og tilfældige opskrifter jeg finder på Pinterest .
