Ikke sikker på, hvad du skal gøre med de booty bands? Jessica Alba og hendes træner kan hjælpe. Skuespillerinden og forretningskvinden delte en fuld røvtræning fra opvarmning til nedkøling (skudt før protokoller om social distancering), og hvis hendes reaktioner er noget at gå efter, ser det smerteligt effektivt ud.
Alba og hendes veninde Lizzy Mathis arbejdede gennem sæt af squat-gange med bånd, brandhaner, liggende benløft og meget mere, mens personlig træner Aaron Hines demonstrerede bevægelser og gav tegn på form. Disse bevægelser er udfordrende i sig selv, så at smide booty-båndet ind tilføjer modstand og intensiverer forbrændingen i dine glutes, som Alba og Mathis tydeligt kunne mærke; Alba kollapsede direkte på gulvet efter en omgang squat-pulser, hvilket er den eneste mulige reaktion på den glute-rystende bevægelse. Hvis du leder efter en udfordrende ny hjemmetræning med minimalt nødvendigt udstyr, så prøv Alba's og mærk selv brændingen.
