Hvis du ikke har lagt mærke til, hvornår Cheryl Blossom slår et højt spark eller River Vixen cheerleading rutine på Riverdale , især under de musikalske episoder, kan skuespillerinden Madelaine Petsch flytte . Hun er en naturlig, og det er fordi, hun brugte 17 år som danser i opvæksten. Forud for hendes optræden på 247CM Grounded i LA lørdag den 7. marts, hvor Madelaine leder en træning med sin træner og P.volve-medstifter Stephen Pasterino, fortalte hun 247CM, at dans for hende kun handlede om disciplin, og det formede, hvordan hun nu griber træning an.
På hverdage gik Madelaine direkte fra skole hver dag for at danse fra kl. til kl. 20 eller 21, og forud for konkurrencer eller forestillinger ville hun have øvelser i weekenden. Når jeg ser tilbage, er disciplinen det, jeg er mest taknemmelig for, fortalte hun 247CM via e-mail. 'Det gav mig den arbejdsmoral, jeg har i dag.'
Dans var Madelaines vigtigste motionsform, indtil hun flyttede til LA som 18-årig. At finde sit fitness fix i en ny by, forklarede hun, var svært i starten, men så begyndte hun at melde sig til træningstimer. Disse blev også sociale aktiviteter for hende, og hun havde også jævnligt dansesessioner. Nu træner Madelaine i gennemsnit fem til syv gange om ugen. Hun startede P.volve for omkring ni måneder siden, som er en højintensiv, low-impact metode med fokus på funktionel bevægelse for hele kroppen.
Som Madelaine bemærkede i en video på sin YouTube-kanal i januar, tog hendes 17 år som danser hårdt på knæene. Hun fortalte 247CM, at hendes træner før Stephen, selvom hun var 'fantastisk', havde hende til at løfte tungt, hvilket endte med at blive for anstrengende. P.volve, sagde hun, udfordrer hende, men inkorporerer også bevægelser, der er velkendte. [P.volve er] virkelig fantastisk til dansere som mig selv, sagde hun. 'Det er lignende bevægelser som det, jeg voksede op med, og det opmuntrer til de samme stillinger.'
Generelt kan Madelaine godt lide at få mindst 20 minutters cardio ind, før hun logger ind på P.volve-portalen, hvor hun streamer træning. Muligheden for at streame videoer hjælper, som vi ved, folk med at træne på deres egne præmisser, på deres egen tid - og sådan er det for Madelaine. Hvis hun er i Vancouver og skyder Riverdale , er hun stærkt afhængig af P.volve. Jeg kan vælge min træning, før jeg kommer til at sætte, medbringe det udstyr, jeg har brug for - som i øvrigt er lille - og derefter træne med onlineplatformen i min trailer eller hvor som helst, ærligt, forklarede hun.
Når hun er tilbage i LA, forsøger Madelaine stadig at deltage i dansekurser. Dans, forklarede hun, 'gjorde mig helt klart mere bevidst om min kropsholdning og den måde, jeg bærer mig selv på kameraet.' Hun fortsatte med at sige, at hun, vigtigst af alt, altid vil værdsætte den følelse, hun får, når hun er i ballerinatilstand: Dans i sig selv er så frigørende, sagde hun. 'Det var min måde at udtrykke mig på og finde min lykke som barn, og det er det stadig den dag i dag for mig.'
Tjek vores endags wellness-event, 247CM Grounded, den 7. marts i Los Angeles! Få billetter her.
