Dexcom
Dexcom
Når jeg hopper i telefonen med Nick Jonas, bliver jeg ramt af en bølge af begejstring og nostalgi. Netop aftenen før vores opkald indtog Jonas scenen med sine brødre for at starte deres 20-års jubilæumsturné og en ny albumudgivelse, 'Greetings From Your Hometown'. Den morgen, et par timer før vores opkald, rullede jeg mit Instagram-feed, og hele internettet summede over showet, hvor særlige gæster som Jesse McCartney, Demi Lovato og hele Jonas-familien prydede scenen. Jeg bliver øjeblikkeligt transporteret til for 17 år siden, da jeg så Jonas Brothers og Demi Lovato på turné i 2008. Hvad kan jeg sige? Jeg elsker et gensyn, og det viser sig, at det gør resten af verden også.
Men bag al spændingen (ny turné, nyt album!) er en person, der har levet med en kronisk sygdom (type 1-diabetes, en autoimmun sygdom, der påvirker kroppens evne til at producere insulin) i 20 år, og efter hvad jeg kan se, aldrig har ladet det bremse ham. Når jeg taler med Nick Jonas, åbner han op om sin kamp for at være i fred i stedet for i krig med sin sygdom.
'Den ene store lektie, jeg har lært i mine nu 20 år med at leve med denne sygdom, er, at lige så godt som du er, er der nogle dage, hvor tingene bare ikke går din vej, og du skal rulle med slagene og bare forstå, at det er et af de øjeblikke,' fortæller Jonas.
''Jeg vil ikke lade det overtage mit liv.'
Med en turplan, der ville udfordre enhvers udholdenhed, spørger jeg Jonas, hvordan han prioriterer sit helbred og velvære, når livet er ekstra travlt. Jonas siger, at han lige er ved at få sine 'søben' tilbage med hensyn til touring, men at holde sig på toppen af sin diabetesbehandling er hans første prioritet.
'Folk, der ikke lever med diabetes, hverken type 1 eller type 2, forstår sandsynligvis ikke, hvor mange beslutninger du skal tage i løbet af dagen. Og det er små mikrobeslutninger,' siger han og citerer konstant beregning af kulhydrater, makronæringsstoffer og insulintiming. 'Alle disse små ting, der tæller i løbet af dagen. Og meget af din hjernekraft går til håndteringen af sygdommen, tilføjer Jonas. Men på trods af dette, er han forpligtet til sit helbred og at finde balancen.
Jeg har været nødt til at lære ved de her 20 år for at holde mig på toppen, gøre det bedste, jeg kan, men også tage et skridt tilbage fra det og prøve at være til stede i nuet med min familie, selvfølgelig med min datter, siger Jonas. 'Jeg vil ikke lade det overtage mit liv.'
Et værktøj, der har hjulpet med det: hans Dexcom G7 kontinuerlige glukosemonitor. Dexcom har ærligt talt været en game-changer i at kunne se ned på min telefon og se, hvor jeg er i realtid og endda dele den information med min familie, mine venner, som er mit støttesystem, mens jeg er ude på vejen, siger han.
Dexcom
Andre grundpiller i hans rutine inkluderer at træne og forblive aktiv. Jonas siger, at hans mangeårige træner, Matt Blank , har været nøglen til hans succes med at finde en fitnessrutine, der kan tage ham fra at blive klar til en tv-rolle til at holde sig i form på et hotelværelse.
På et tidspunkt i sin karriere måtte Jonas tage 20 pund muskler på for sin rolle i 'Kingdom', et tv-program, hvor han spillede en MMA-kæmper. Nu hvor han ikke er med i showet, siger Jonas, at Blank hjalp ham med at finde en mere bæredygtig rutine, der føles bedre for hans hverdag. Hele min form for fitness-rutine ændrede sig, og han hjalp mig med at lave noget, jeg kunne lave på et hotelværelse eller i et fitnesscenter, som fik mig til at føle mig godt tilpas og få energi, siger Jonas. Ud over træning i fitnesscentret siger han, at han nyder at spille golf og tennis. Hver gang jeg kan blande noget, der føles som et spil, eller det åbenlyst er en sport, gør det det bare til en sjovere oplevelse end at komme i gymnastiksalen og slibe, bemærker han.
Hans seneste besættelse? Hot yoga. Så det er noget, jeg på ingen måde er ekspert i, men det får mig bare til at føle mig godt og på en måde løfter mit humør, siger Jonas. At prioritere både mentale og fysiske aspekter af en fitnessrutine er 'altid et plus' for ham.
Endelig siger Jonas, at en af de største faktorer, der har påvirket ham mest på hans kroniske sygdomsrejse, er menneskene i hans liv. I de tidlige stadier af min diagnose var jeg meget selvstændig og ønskede at tage det hele på mig, men jeg lærte hurtigt, at jeg havde brug for støtte fra min familie, mine venner og mine læger, siger han. Hans råd er nu at gøre det stik modsatte, og opmuntre nydiagnosticerede mennesker til at læne sig op ad dit folk. Og hvis du føler, at du vil tage det hele på dig, er det okay - men tro mig, de mennesker vil gerne være der for dig, siger Jonas.
Ved at støtte sig til sin støttende cirkel lærte han at give slip på sit ønske om at kontrollere eller erobre sin sygdom. 'Jeg tror, jeg indså, at mit bedste er det bedste, jeg kan gøre,' siger han.
Mercey Livingston er skribent og redaktør med mere end års erfaring med at dække fitness, sundhed og ernæring for medier og mærker, herunder Well Good, Shape og Women's Health. Hun var tidligere Fitness Editor hos Peloton og havde redaktørroller hos Equinox, Shape.com og Well Good. Mercey er en NASM-CPT og en NASM-certificeret Women's Fitness Specialist. Hun er også certificeret holistisk sundhedscoach gennem Institute for Integrative Nutrition med en yderligere certificering i hormonsundhed. Hun har en BA i journalistik fra University of Southern Mississippi.
