Du arbejder din krop for at blive stærk, men husk at en stærk muskel er en fleksibel. Tilføjelse af stræk i dit ugentlige træningsprogram er et must og nøglen til at holde dine muskler og led sunde. Her er en udstrækningsrutine for hele kroppen, du kan prøve efter en træning eller på din hviledag. Klik her for en printbar PDF af denne fleksibilitetssession.
Få en detaljeret beskrivelse af hver strækning her .
