Instagram er sådan en kæmpe kilde til fitnessinspiration; vi ruller gennem motiverende før-og-efter , får træningsidéer fra vores yndlingskonti og finder endda interessant ernæringsinformation . En ting, vi elsker ved fitness-fællesskabet på Instagram, er, hvor åbne nogle trænere er omkring deres rejser gennem graviditeten.
Uanset om du er mor eller ej, er der så meget at lære af de raske mødre på Instagram og deres dedikation til at være deres lykkeligste og sundeste jeg gennem og efter graviditeten. Hvis du har brug for en lille påmindelse om, hvorfor du dedikerer tid til at være din bedste i og uden for træningscentret, så læs videre for motiverende råd fra seks af vores foretrukne fit-mødre.
Emily Skye
'Det er totalt urealistisk for mig at forvente at 'hoppe tilbage' fra at have min smukke store mave til en flad og slank mave på kort tid. Jeg vælger at fejre min krop, og hvor utrolig den er i enhver tilstand, form (eller størrelse), og jeg vælger at fokusere på at være min bedste mentalt og fysisk for min datter Mia - og min prioritet er bestemt ikke at se ud på en bestemt måde.' — Emily Skye
Massive Arias
'Jeg praktiserer stadig det, jeg tror på: mad er medicin, og jeg fratager mig ikke nogen fødevaregrupper. Jeg SPISER bare HEL OG SPISER GODT.' — Massive Arias
Tammy Hembrow
'Det er så vigtigt at elske dig selv og din krop på HVER trin i dit liv. Hver krop er anderledes, og du bør aldrig sammenligne dig selv med andre. Men hvis du giver din krop den kærlighed, motion og ernæring, den fortjener, vil du høste frugterne.' — Tammy Hembrow
Kelsey Wells
'Vær tålmodig med dig selv. Tro på dig selv. Vælg at se verden og din krop med taknemmelighed i stedet for kritik - og det vil være nøglen til at lære selvkærlighed. Og selvkærlighed vil være din nøgle til en sund livsstil.' — Kelsey Wells
Revie Jane Schulz
'Giv det tid dejligt, du vil være i stand til at omfavne din krop igen. Det er svært, og det bliver sværere, men det er SÅ det værd. Og for pokker pige, vær stolt af det du har gjort, du er fantastisk, vær venligere mod dig selv!' — Revie Jane Schulz
Carina
'Det er så vigtigt at afsætte en lille mængde tid til dig selv hver dag til at gøre noget kun for dig. Det behøver ikke engang at være motion – gør hvad der giver dig glæde, fred, tilfredshed eller bare får dig til at grine.' — Carina
