247CM fotografering | Renee Rodriguez
247CM fotografering | Renee Rodriguez
Selvom hvert produkt, der vises, er uafhængigt udvalgt af vores redaktører, kan vi inkludere betalt kampagne. Hvis du køber noget via vores links, kan vi optjene kommission. Læs mere om vores retningslinjer for produktanmeldelse her.Har du set de der mærkelige træningspas, hvor folk bærer de grimme (undskyld, ikke undskyld) våddragts-outfits, mens de træner? Selvom jeg har set dem mange gange på tv og Instagram, har jeg først for nylig lært, at disse dragter bruger elektrisk muskelstimulering, mere almindeligt kendt som EMS. De tillader i det væsentlige din krop at gøre noget som fire timers træning i et 30-minutters vindue. (grimt, men effektivt.) Da jeg hørte, var der en ansigtsbehandling version af en EMS-træning, og alt hvad du skulle gøre var at tage en sjov maske på, der lidt lignede Bane fra 'The Dark Knight Rises', jeg var ret interesseret i at lære mere.
Jeg er alt om en kyndig hudpleje rutine med effektive produkter - og jeg har tidligere testet mikrostrømsenheder med fantastiske resultater - men ærligt talt var jeg ikke helt sikker på, hvad EMS var, om det virkede eller ej, og om jeg var en god kandidat til at prøve det. For at lære mere, ringede jeg til to eksperter, som hjalp med at besvare alle mine spørgsmål om den travle hjemmebehandling. Derefter prøvede jeg en EMS-enhed for mig selv.
Bliv ved med at rulle for at lære mere om, hvad EMS er, samt for at læse om min erfaring med at bruge et EMS-produkt.
Hvad er EMS?
'Elektrisk muskelstimulering (EMS) involverer brug af elektriske impulser til at stimulere muskelsammentrækninger, hvilket får musklerne til at gennemgå en vis grad af aktivitet,' Evelyn Ramirez , en autoriseret æstetiker, fortæller PS. 'Denne teknologi bruges ofte i fysioterapi, fitnesstræning og rehabiliteringsprogrammer.'
Der er en del fordele ved regelmæssig brug af EMS, især krops- eller ansigtskonturering. Dette inkluderer forbedret muskelstyrke og udholdenhed, muskelopbygning og toning, forbedret muskelgendannelse, øget blodcirkulation og potentiel hjælp til muskelrehabilitering, siger Ramirez. Men Jimmy C. Sung, MD, medicinsk direktør for Tribeca æstetik i New York City, tilføjer, at fordelene skal kombineres med andre sunde livsstilsvalg, såsom kost og motion.
Ifølge Dr. Sung, selvom EMS har en høj sikkerhedsprofil, er der nogle potentielle bivirkninger. Dette omfatter potentiel hudirritation på elektrodestederne, rødme eller mildt ubehag på behandlingsstedet. I mere sjældne tilfælde siger Ramirez, at nogle brugere kan opleve muskelspasmer og kramper.
Derudover bør alle med en pacemaker, andre elektroniske implanterede enheder eller dem med epilepsi undgå EMS. De, der er gravide, har multipel sklerose, kræft eller andre kendte hjertesygdomme, bør også undgå EMS.
EMS vs. mikrostrøm
Selvom der er masser af velkendte mikrostrømsenheder på markedet, ser det ud til, at EMS er lidt mere under radaren. Mikrostrøm bruges normalt til hudbaseret nervestimulation eller meget hurtige rykkebevægelser, som flik, siger Dr. Sung. På den anden side bruger EMS/FMS (HIFEM) meget mere kraftfuld energi til at forårsage solide og vedvarende muskelsammentrækninger. Begge typer enheder kan bruges sammen med hinanden, men du bør altid rådføre dig med din læge eller en autoriseret læge, før du starter en ny behandlingsplan.
Min EMS-erfaring
247CM fotografering | Renee Rodriguez
For at prøve EMS derhjemme brugte jeg Medi Lift Essential Mask ($400). Jeg skulle starte ud med at oplade venstre og højre controller, som er to små runde stykker, der senere sættes fast på masken. Opladningstiden tog cirka to timer i alt, og når det var færdigt, skubbede jeg hvert stykke ind i den forsænkede del på bagsiden af silikonemasken. Da masken var sat op, sagde instruktionerne, at jeg skulle 'generøst' væde mit ansigt, fordi EMS ikke ville blive leveret til min hud, medmindre der var vand mellem elektroderne og min hud.
Medi Lift Essential Mask Fra $400 $400 på mediliftbeauty.com Efter mit ansigt var tilstrækkeligt fugtigt, fastgjorde jeg masken, placerede pandebåndet over toppen af mit hoved og tændte for hver af controllerne. Masken jeg testede har fem forskellige intensitetsniveauer; Jeg startede på det første intensitetsniveau, men nu bruger jeg niveau tre. Oplevelsen føltes som at bruge en TENS-maskine, som jeg tidligere har gjort for min TMJ. I bund og grund kunne jeg mærke, at mine muskler rykkede og rykkede på grund af masken, og selvom det var lidt ubehageligt i starten, var det ikke smertefuldt.
Enheden slukker efter 10 minutter, hvilket går ret hurtigt. Det var nemt at bruge, mens jeg arbejdede ved min computer eller så tv, fordi det er helt håndfrit. Jeg har brugt det en gang om dagen i omkring en måned nu, og jeg synes, min kæbe ser den mindste smule mere defineret ud. Det er en smule mere involveret end din typiske LED-maske, for eksempel, men det er ikke mere kompliceret end en mikrostrømsenhed. Jeg fandt ud af, at den var nem at bruge i løbet af min almindelige arbejdsdag, så jeg vil anbefale den til alle, der er seriøse omkring hudopstramning og har tid til at bruge et produkt konsekvent.
Renee Rodriguez er medarbejderskribent og social producer for PS. Hun skriver på tværs af alle vertikaler, men hendes hovedekspertiseområder fokuserer på mode- og skønhedsindhold med vægt på anmeldelser og redaktøreksperimenter. Hun producerer også socialt indhold til PS's TikTok- og Instagram-konti.
