Hvad er en Sex Flush?

Ophidselse kommer med alle slags fysiske reaktioner: hævelse, hærdning, smøring, rystelser, endda gåsehud. Der sker en masse i øjeblikkets hede, så du er måske ikke klar over, at du har en sex-flush (også kaldet en 'sex-glow'), før nogen påpeger det, eller indtil du prøver at køle ned, og din hud ikke får notatet.

Sex flush er rødmen af ​​huden, der bliver synlig med ophidselse, som den slags rødme, du kan se efter en hård træning, siger Jess O'Reilly, PhD, fast sexolog ved Astroglide . Det forekommer hovedsageligt i ansigtet eller brystet, tilføjer Jennifer Roelands, MD, bestyrelsescertificeret ob-gyn og grundlægger af Well Woman MD , men du kan også se det omkring dine kønsorganer 'på grund af overfyldningen af ​​blodkarrene der.'

Sex flush er en helt normal reaktion på ophidselse (intet at være flov over!), og det er typisk mere mærkbart på lyshudede mennesker. Så hvorfor forårsager ophidselse denne reaktion i din hud, og hvordan kan du hjælpe den med at køle af, når du er (ahem) færdig? Kan det nogensinde være et tegn på noget mere alvorligt? Vi talte med et par seksuelle sundhedseksperter for at få scoopet.

Sex Flush: Hvorfor sker det?

Sex flush sker, når din hud bliver lyserød eller rød som reaktion på ophidselse. Der er en legitim grund bag det, forklarer Lauren Haines, MSN, APRN, FNP-BC, en sygeplejerske med speciale i seksuel sundhed for TBD sundhed . 'Seksuel ophidselse og stimulering forårsager en udvidelse af blodkarrene i din krop,' forklarer hun, 'hvilket tillader yderligere blodgennemstrømning til sarte kønsorganer, hvilket resulterer i forbedret følsomhed og fornemmelse.' Blodkarudvidelse sker over hele kroppen, og den øgede blodgennemstrømning kan skabe et rødt skær i din hud, forklarer hun. Og for hvad det er værd, 'er det super almindeligt', tilføjer Haines.

Sex flush bør forsvinde af sig selv inden for et par minutter efter, at sex er slut. Hvis du vil fremskynde processen, siger Dr. Roelands, så prøv at tænde for en ventilator, tage et par dybe vejrtrækninger for at falde til ro, hoppe i et køligt brusebad eller bare sprøjte noget vand i dit ansigt. Hvis rødmen ikke forsvinder inden for et par timer, og du bemærker kløe, smerter, vejrtrækningsbesvær, eller noget føles dårligt, bør du kontakte din læge, tilføjer Dr. Roelands. Vigtigt, hvis du oplever åndedrætsbesvær eller betydelig rødme, smerte og/eller alvorlig kløe omkring dine kønsorganer efter brug af kondom, kan det være et tegn på latexallergi, siger hun. I så fald er det bedst at gå til skadestuen eller ringe til en læge ASAP for at behandle din allergiske reaktion.

Seksuel respons cyklus

Sex flush er en del af det, der er kendt som den seksuelle responscyklus, en lineær model for seksuel funktion, der går tilbage til 1960'erne. For kontekst, nyere undersøgelser har vist, at seksuelle reaktioner ikke følger et lineært mønster, men er mere cirkulære og flydende, fortæller Haines til 247CM. Nyere versioner af denne model sige, at psykologiske faktorer også kan spille en rolle for lyst og ophidselse, tilføjer hun.

Alligevel kan det at have en generel idé om den seksuelle responscyklus og din krops reaktioner i hver fase hjælpe dig med at forstå, hvad der tænder dig og forbedrer din oplevelse af sex. Her er den grundlæggende disposition:

Spænding: I denne fase er du lige begyndt at blive ophidset, og din krop reagerer synligt. Sex flush kan begynde at ske, såvel som erektion og vaginal smøring. Dine brystvorter kan hærde, og din puls og blodtryk kan stige. Denne fase er afgørende for at opbygge ophidselse og fornøjelse, siger Dr. O'Reilly. Nogle mennesker oplever, at de foretrækker at tage sig god tid på dette stadie, da det hjælper dem til at slappe af og dyrke den tilstedeværelse, der kræves for yderligere at øge ophidselsen og bygge mod orgasme. Plateau: Du bliver mere spændt og ophidset i plateaufasen. Du kan muligvis se flere fysiske tegn på dette, herunder hævelse i den yderste tredjedel af skeden, testikler, der hæver sig tættere på kroppen, og muskelspændinger og spasmer. Nogle mennesker arbejder sig frem til plateaufasen og sænker derefter farten for at mindske ophidselsen, når de er på vej mod orgasme, siger Dr. O'Reilly. 'Andre arbejder sig gennem plateauet så hurtigt som muligt, fordi de er fokuseret på at 'afslutte' med orgasme.' Forlængelse af plateaufasen, siger hun, kan resultere i nye fornemmelser, øget seksuel spænding og en mere intens orgasme, når du beslutter dig for at tage dig selv ud over kanten. Orgasme: Oplevelser af orgasme varierer mellem mennesker og endda mellem seksuelle episoder, forklarer Dr. O'Reilly - hvordan en orgasme føles i dag er måske ikke det samme som i morgen. Fysisk kan du opleve en behagelig udløsning af seksuel spænding, muskelsammentrækninger i bækkenregionen, ejakulation og udvidelse af dine pupiller. Mens orgasme ofte opfattes som målet for sex, så husk, at sex kan være yderst behageligt, uanset om du har en orgasme eller ej, siger Dr. O'Reilly. Opløsning: I denne sidste fase begynder din krop at vende tilbage til sin uberørte tilstand. Hævede eller oprejste kropsdele går tilbage til deres ikke-ophidsede størrelse eller farve, og personer med peniser vil sandsynligvis have brug for noget tid til at komme sig (også den refraktære periode). Hvis du oplever kønsblødning, vil det begynde at forsvinde på dette tidspunkt. Nogle mennesker kalder denne [fase] eftergløden og soler sig i en følelse af lettelse og overvældende ro, siger Dr. O'Reilly.

Det er vigtigt at huske, at den seksuelle responscyklus er en forenklet repræsentation af vores faktiske oplevelse af ophidselse og sex, som er unik for hver person. Med andre ord, 'den seksuelle responscyklus er hverken universel eller lineær', siger Dr. O'Reilly. 'Du kan opleve disse tegn på seksuel respons i varierende grad (eller slet ikke), og ingen af ​​disse tegn passer pænt ind i specifikke kategorier.'

Med hensyn til sex flush, skal du vide, at så længe det ikke hænger i timevis eller kommer med kløe, smerter eller åndedrætsbesvær, er det bare en del af din krops naturlige reaktion på ophidselse. Omfavn alle de gode følelser, der følger med.