Der er ikke noget galt, mærkeligt eller brutalt ved at leve livet, mens du har menstruation. Og hvis en del af 'live liv' for dig involverer onanering, selv mens du har menstruation, mere kraft til dig. Selvom der er en masse stigma derude omkring menstruationsblod som værende 'beskidt' eller 'grov', bør disse misforståelser ikke påvirke din rejse til selvfornøjelse. Hvorfor? Fordi at onanere på din menstruation ikke bare er helt normalt – det er også godt for dig.
'Folk onanerer af flere grunde: for at lindre deres liderlighed, for at lindre angst eller stress, for at have det godt, for at lindre menstruationssmerter, for at manifestere deres drømme og ønsker, for at gøre det til en vane i løbet af dagen og for at tænde andre mennesker osv. Der er så mange forskellige grunde til, at folk onanerer. For mig personligt er det alle disse ting, siger sexolog Marla Renee Stewart, MA.
Selvom du måske er tøvende med at onanere, mens du har menstruation, er det en fantastisk mulighed for at vise din krop kærlighed og omsorg i en tid, hvor du måske oplever nogle knap så store PMS-symptomer. Hvis du er nysgerrig hvordan at onanere på din menstruation, men vi fik dig.
Kan du onanere på din menstruation?
Du kan absolut onanere, mens du har menstruation. Den eneste forskel er, at du måske har at gøre med noget ekstra rød smøring under solo-sessionen, hvilket ikke behøver at være et problem. Hvis noget, kan det gøre sexlegetøj eller fingerindsættelse lettere, hvis du foretrækker intern penetration, mens du onanerer. Nederste linje: at have menstruation behøver ikke at forhindre dig i at gøre noget - inklusive onanering.
Onanerer på periodefordele
Der er så mange fordele ved at onanere generelt, men især mens du har menstruation. Når du får orgasme, bliver din krop oversvømmet med feel-good-endorfiner, der hjælper dig med at slappe af, stresse af og blokere irriterende PMS-symptomer, ifølge Planlagt forældreskab .
Plus, i et globalt klinisk studie i 2020 lanceret af sexlegetøjsmærket Womanizer og Lunette, et mærke med menstruationskopper , blev regelmæssig onani fundet at reducere sværhedsgraden af kramper, brystsmerter, mental rastløshed og smerter i mave, ryg og lår. Halvfjerds procent af de 341 deltagere rapporterede, at onani under deres menstruation reducerede intensiteten af deres symptomer, og 13 procent sagde, at det reducerede intensiteten meget.
Når det kommer til PMS eller præmenstruel dysforisk lidelse (PDD), en mere alvorlig form for PMS, onani kan hjælpe med de fysiske symptomer, men også de følelsesmæssige - som ved at bekæmpe lavt humør eller irritabilitet. En undersøgelse fandt også at orgasme gennem onani var forbundet med bedre søvnkvalitet, hvilket nogle gange også kan være et symptom på PMS eller PDD.
Det er også værd at bemærke, at onanering på din menstruation kan hjælpe med at lindre enhver større liderlighed, du føler, da de for mange mennesker oplever en høj libido, mens de har menstruation. Dette skyldes, at hormoner i kroppen direkte kan påvirke din sexlyst. Selvom det er uklart nøjagtig hvordan menstruation affects libido, the hormones estrogen, progesterone, and testosterone spiller en rolle i seksuel lyst - og alle tre komme i spil under menstruationen .
Sådan onanerer du på din menstruation
Den bedste måde at onanere på under din menstruation er, hvor du føler dig bedst tilpas - uanset om du er i brusebadet, din seng, på sofaen eller hvor som helst. FWIW, mange mennesker nyder den afslappende fornemmelse af et varmt brusebad eller bad, når det er den tid på måneden, men det er helt op til dig og dine præferencer. Bare bemærk, at hvis du vælger at holde dig væk fra vandet, ville det være nyttigt at lægge et håndklæde under dig for at forhindre, at du lækker igennem på et lagen eller en sofa.
Når du har slået fast hvor du vil onanere, selve onaneringen vil se det samme ud, som hvis du onanerede uden menstruation. Per Stewart kan du bruge dine hænder, legetøj eller slibe op på andre genstande for at få dig selv til en orgasme. Men glem ikke også at stimulere dine andre erogene zoner, tilføjer hun. 'Nipler er følsomme og katalysatoren for at få en orgasme.'
Til ekstern stimulation, som klitoris-fokuserede fornemmelser, kan du holde din menstruationsskive eller tampon inde og blot bruge dine hænder eller et legetøj til at stimulere dig selv. Fokuser på klitoris, vulva og enhver anden erogen zone, der føles godt.
Til intern stimulation, Planlagt forældreskab recommends removing your tampon eller disk før onani: 'ellers kan tamponen og dens snor blive skubbet for dybt op i din skede til, at du selv kan få den ud.' Når det er fjernet, onanér, som du plejer. Hvis det betyder, at du vaginalt trænger ind i dig selv med fingrene eller et sexlegetøj, skal du ikke føle, at du skal holde dig tilbage, bare fordi du har menstruation. Husk, at blod er helt normalt, og selvom tingene kan blive rodet, er det ikke noget at være flov over.
En anden mulighed er at onanere, mens du bærer menstruationsundertøj som Thinx, Knix eller Midtergang . Med dem på, slib eller brug dit yndlingslegetøj over dit undertøj. (Nogle mennesker kan lide at onanere på denne måde uanset deres cyklus, fordi direkte stimulering kan føles for intens.)
Når du er færdig, skal du blot vaske dit legetøj og dine hænder med duftfri sæbe og varmt vand eller sexlegetøjsrens, og du er klar.
Hvis du vil prøve at onanere for at lindre dine symptomer, men kæmper for at give slip på skam eller forlegenhed, siger Stewart, at det kan være på tide at søge ekstra støtte. 'Hvis du føler skam over din seksualitet, vil jeg råde dig til at gå til en sexrådgiver eller sexterapeut for at hjælpe dig med at overvinde den skam og give dig de værktøjer, du har brug for til at nyde skamfri sund onani.'
