På samme måde som et par ordentlige løbesko kan forbedre dit skridt, og et stilfuldt matchende sæt kan motivere dig til at gå i fitnesscenteret, kan den rigtige træningsapp hjælpe dig med at nyde og få mest muligt ud af din svedsession. Hvis du føler dig lidt fortabt i fitnesscentret, eller bare ønsker at øge dit spil, er en personlig træner ikke den eneste måde at holde dig selv ansvarlig. Din telefon – sammen med den rigtige træningsapp – kan også være dit vigtigste fitnesstilbehør.
Fra lydtræning til tilpassede rutiner giver disse fitness-træningsapps dig adgang til alle slags ressourcer og funktioner designet til at bringe dig et skridt tættere på at nå dine mål. Og der er en træningsapp til ethvert mål, uanset om du vil blive stærkere, lære at løfte vægte, løbe en 5K eller bare holde fast i en konsekvent rutine. Uanset om du er almindelig i fitnesscentret eller sætter din fod i et for allerførste gang, er der noget her, der kan hjælpe. Oplev 14 af de bedste træningsapps til fitnesscentret, som alle er værd at downloade før dit næste besøg, og se, hvordan dine træningspas bliver mere givende og mere målrettede end nogensinde før.
— Yderligere rapportering af Lauren Mazzo
01
Bedste Gym-Workout App: Sved
Koste : syv dages gratis prøveperiode; abonnere for $20 pr. måned eller $120 pr. år
Tilgængelig for: iOS, Android
At træne med en fitnesskammerat kan hjælpe dig med at holde dig ansvarlig, og denne app gør det og mere. Med Sweat – træningsplan-appen skabt af den socialberømte træner Kayla Itsines – får du et helt fællesskab af kvinder, der er her for at hjælpe med at støtte dig under din fitnessrejse. Vælg mellem en række uger lange fitnessprogrammer ledet af Itsines og andre førsteklasses trænere (inklusive Kelsey Wells og Phyllicia Bonanno), der varierer efter niveau, mål og livsfase (inklusive præ- og postnatal, HIIT, kropsvægt, styrke, Pilates og mere).
02
Bedste Gym-Workout App: CardioCast
Koste : syv dages gratis prøveperiode; abonnere for $10 pr. måned eller $90 pr. år
Tilgængelig for: iOS, Android
Har du brug for lidt mere vejledning end de forudindstillede knapper på den stationære cykel eller ellipsetrainer? CardioCast may be the perfect solution. The app is filled with an ever-growing library of 20- to 60-minute audio workouts released weekly, allowing you to turn any gym session into an easy-to-follow studio class. They're coached by an instructor and timed to hit music from your favorite artists and cover modalities from cycling, running, walking, and rowing to bodyweight strength and yoga.
03
Bedste Gym-Workout App: Fitbod
Koste : tre gratis prøvetræning; abonnere for $13 pr. måned eller $80 pr. år
Tilgængelig for: iOS, Android
For mange gentagelser kan hurtigt gøre en træningsrutine kedelig og føre dig til plateau, men med Fitness bod det vil ikke være et problem. Til at starte med besvarer du et spørgeskema og får en personlig træningsplan, der hjælper dig med at nå dine mål. Appen holder dig på tæerne ved at spore alle dine seneste træningspas og konsekvent give dig nye, hvilket betyder, at du altid vil have noget andet at se frem til, hver gang du går i fitnesscenteret.
04
Bedste Gym-Workout App: Body By Blogilates
Koste : gratis; premium-abonnement er $4 pr. måned eller $40 pr. år
Tilgængelig for : iOS, Android
Hvis du er fan af influencer og certificeret fitnessinstruktør Cassey Ho, vil du helt sikkert gerne downloade hendes app. Med Body By Blogilates , vil du have adgang til et enormt bibliotek af klasser uden udstyr ledet af Ho for gratis . Abonner for adgang til den månedlige træningskalender og motiverende udfordringer. Derudover kan alle videoer castes til TV, så du kan streame dem på den store skærm i stedet for din telefon.
05
Bedste Gym-Workout App: StrongHer
Koste : abonner for $15 pr. måned eller $90 pr. år
Tilgængelig for: iOS, Android
Det kan være en udfordring at holde fokus i fitnesscentret, men med StrongHer's trin-for-trin rutiner og timet træning, er det nemt at holde styr på sporet. Ud over at være en nyttig ressource at henvise til i fitnesscentret, giver denne træningsapp dig også mulighed for at registrere dit vand- og madindtag og spore din fysiske aktivitet. StrongHer kompilerer derefter bekvemt disse oplysninger i en organiseret fane, så du kan visualisere dine fremskridt.
06
Bedste Gym-Workout App: Fitness Coach
Koste : gratis; premium abonnement er $15 pr. måned
Tilgængelig for: iOS, Android
Hvis du vil have minimal coaching eller afbrydelser under din træning - men du stadig vil have at vide, hvad du skal gøre - prøv Fitness Coach . Denne træningsapp serverer individualiserede fitnessprogrammer bestående af 10- til 30-minutters træningssessioner med en-til-en-stilinstruktion. Programmer justeres baseret på dine mål, atletiske evner og fremskridt over tid, så du altid kan træne i dit eget tempo og dit eget færdighedsniveau.
07
Bedste Gym-Workout App: Nike Training Club
Koste : gratis
Tilgængelig for: iOS, Android
Uanset om dit mål er at forbedre udholdenheden, blive mere fleksibel eller arbejde på din overkropsstyrke, har Nike Training Club dig dækket med sin omfattende og helt gratis collection of guided workouts from best-in-class trainers, such as Kirsty Godso and Tara Nicolas. Some even allow you to sweat with stars such as Megan Thee Stallion . The app also comes with goal-setting tools, expert tips, and reminders, all to help you perform your best.
Appen tilbyder en mere omfattende tilgang til wellness og byder også på live mindfulness-sessioner, ressourcer til at opbygge sunde vaner og ernæringsvejledninger. I dage, hvor du ikke har lyst til at træne i et fitnesscenter, kan du bruge Nike Training Club til at følge hjemmetræning, der ikke kræver noget udstyr – og du kan endda få dem op på Netflix fra december 2022.
08
Bedste Gym-Workout App: FitOn
Koste : gratis; premium subscription is $30 per year
Tilgængelig for: iOS, Android
Hvis du lige er startet på din fitnessrejse eller er mere en afslappet fitnessgænger, så overvej at downloade FitOn , som tilbyder personlige fitnessprogrammer og alle forskellige typer træning, som du kan streame på din telefon, bærbare computer eller tv. Appen er helt gratis og uforpligtende, så der er intet pres for at træne efter en tidsplan. Du kan stadig deltage i ubegrænset træning ledet af celebs som Gabrielle Union, Julianne Hough og Jonathan Van Ness, når du vil. Opgrader til PRO-versionen for at få premium musik, ubegrænsede offline downloads og madplaner og opskrifter.
09
Bedste Gym-Workout App: Fit Radio
Koste : gratis to download; subscribe for $8 per month after a 30-day gratis trial
Tilgængelig for: iOS, Android
Brug mindre tid i omklædningsrummet på at lede efter den rigtige afspilningsliste og mere tid til faktisk at træne. Med Fit Radio , vil du have adgang til nye træningsmix, der udgives dagligt, inklusive afspilningslister, der matcher dit løbetempo og endda lydstyret træningscoaching for at motivere dig gennem enhver form for træning, fra løb og kernearbejde til yoga.
10
Bedste Gym-Workout App: Stærk
Koste : gratis; premium subscription is $5 per month or $30 per year
Tilgængelig for: iOS, Android
Hvis du primært går i fitnesscenter for at løfte vægte Stærk app kan være lige hvad du har brug for. Udover at holde styr på sæt, reps, løftede vægte og personlige rekorder, introducerer Strong dig også for nye øvelser med nyttige animationer, der hjælper dig med at perfektionere din form. For at give dig en bedre forståelse af dine fremskridt omdanner appen automatisk de data, der er indsamlet fra hver træning, til avanceret statistik. Download den medfølgende Apple Watch-app for at spore hver replik uden at tage din telefon op.
11
Bedste Gym-Workout App: WeGlow
Koste : gratis to download; subscribe $20 per month or $130 per year
Tilgængelig for: iOS, Android
Uanset din træningsstil eller niveau, er der en WeGlow fitnessplan, der kan hjælpe dig med at nå dit fulde potentiale. Brug appens 'Lær'-funktion til at nedbryde din træningsrutine til en videnskab; 'Rejse', hvis du fokuserer på statistik og fremskridt; og 'Ernæring' for en mere madcentreret tilgang til at hjælpe med at nå dine wellness-mål. Hvis du vil ændre på tingene eller ikke ønsker at forpligte dig til et program, kan du altid vælge fra WeGlows samling af live- og on-demand-træning organiseret efter træningsstil, mål og sværhedsgrad.
12
Bedste Gym-Workout App: Aaptiv
Koste: syv dages gratis prøveperiode; abonnere for $15 pr. måned eller $100 pr. år
Tilgængelig for: iOS, Android
Aptiv is an audio-only gym-workout app that guides you through classes as if an instructor is right in your ear. It's like you're in a group class or streaming a workout video, but only getting the audio — making it a great gym-workout app that you can use whether you're on a treadmill or in the weight room. They have 2,500+ trainer-led, music-driven workouts and add more than 30 classes per week across many workout modalities including elliptical, cycling, stretching, and yoga. Aaptiv also offers complete training programs to help you reach your goals, as well as half-marathon, 10K, and 5K training plans. Working out outside or without WiFi? You can download classes to play offline.
13
Bedste Gym-Workout App: Stærker By the Day
Koste: abonner for $10/måned eller $100/år
Tilgængelig for: iOS, Android
Skabt af styrkeløft og styrketræner Meg Gallagher (@megsquats) , Stærker By the Day er en fitness-trænings-app med komplette træningsprogrammer perfekt til at hjælpe dig med at løfte mere og blive, ja, stærkere hver dag. Denne træningsapp giver omfattende fitnessplaner inklusive detaljeret sporing, videodemoer og bevægelsesændringer og -erstatninger, så du kan skræddersy den til dine behov, uanset dit træningsniveau.
14
Bedste Gym-Workout App: Center
Koste: syv dages gratis prøveperiode; abonnementer starter fra kun $10/måned
Tilgængelig for: iOS, Android
Denne redaktør-godkendte fitness-trænings-app – skabt af gymlegenden Chris Hemsworth og et team af eksperter – tilbyder utrolige træningsprogrammer af alle typer. Uanset om du er nybegynder eller avanceret, og uanset om dit fitnesscenter tilbyder alt tænkeligt udstyr eller blot et par frie vægte, har Centr en fitnessplan til dig. Centr tilbyder endda diætist-godkendte madplaner, hvis du også gerne vil spise inspiration.
