Selvom hvert produkt, der vises, er uafhængigt udvalgt af vores redaktører, kan vi inkludere betalt kampagne. Hvis du køber noget via vores links, kan vi optjene kommission. Læs mere om vores retningslinjer for produktanmeldelse her. Min krop er notorisk forfærdelig til at håndtere jetlag. Der var en pigeferie efter gymnasiet, hvor jeg ringede til min mor fra Paris og spurgte, om jeg skulle være bekymret for at dø af kun at kunne sove en time eller to fire nætter i træk. (Hun lovede tålmodigt, at nej, jeg skulle ikke dø.) For nylig tog jeg en rødøje til New York City og håndterede en af de værste udbrud, jeg har haft i et stykke tid, og dækkede desperat over min acne på hele turen. Jeg spøger ofte med, at min krop er en finjusteret maskine, men hver gang jeg er ude at rejse, størkner den spøg til virkelighed.
Så da jeg for nylig tog til Amsterdam fra San Francisco på en 72-timers tur, kan du vædde på, at jeg var ekstremt nervøs for, hvordan min krop ville klare det hele. Jeg planlagde at tage en 9,5-timers flyvning med afgang fra SF om eftermiddagen og ankomme til den hollandske hovedstad den følgende morgen; Jeg vidste, at hvis jeg var for jetlagget den første dag, ville det hele være forbi. Da jeg ønskede at få mest muligt ud af den begrænsede tid, jeg havde i den smukke by, var jeg villig til at prøve næsten alt for at prøve at få min krop om bord.
Jeg blev vært hos den meget hippe Yotel Amsterdam , som er en del af et nyt program Yotel tilbyder i udvalgte byer, kaldet ' Land som en lokal ,' med det formål at gøre netop det: hjælpe trætte rejsende med at komme sig hurtigt efter jetlag. Programmet blev født ud fra en undersøgelse foretaget af det globale gæstfrihedsmærke, der viste, at næsten halvdelen af de 2.000 amerikanske respondenter (42 procent) finder det en udfordring at håndtere jetlag, og over 53 procent hævder, at frygten for at gå glip af noget får dem til at ignorere, hvor træt deres krop er, når de rejser. (Hej, det er mig.) Værelserne i Amsterdam har Yotels SmartBed (jeg elskede, at jeg kunne justere den til mere siddende stilling for at slappe af efter flyveturen), Lumie Lights og skræddersyet temperaturkontrol for at gøre det nemt at komme tilbage til tidsplanen. Yotel har også indgået partnerskab med Fount for at tilbyde rejsende FlyKitt Rescue Kit - et supplementskur, der har til formål at hjælpe kroppen med at komme sig efter jetlag - samt hudbesparende produkter fra skønhedsmærket Urban Jungle.
FlyKit Fra $99 $99 ved Fount Men kunne produkter virkelig hjælpe på sliddet ved internationale rejser? Jeg satte de respektive redningssæt på prøve for at se, hvordan min krop og hud havde det under hvirvelvindsturen, plus talte med eksperter om, hvad du bør vide om kosttilskud og hudplejeprodukter, der foregiver at hjælpe med jetlag.
Eksperter omtalt i denne artikel
Raj Dasgupta MD, FACP, FCCP, FAASM, er chefmedicinsk rådgiver for Sleepopolis.
Michelle Henry , MD, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og ejer af Skin
Min erfaring med at bruge Fount's FlyKitt Rescue Kit
Der er ekspertstøttede anbefalinger til at overvinde jetlag, herunder at forblive hydreret på din flyvning; at tilbringe tid i solen; og holde sig vågen under flyvninger i dagtimerne og sove om natten. Som søvnekspert Raj Dasgupta, MD, for nylig fortalte mig, kan disse alle være nyttige metoder til at afbøde dens virkninger. Først og fremmest, sagde han, er det vigtigt at drikke masser af vand på flyrejser og undgå alkohol og koffein. Det kan også hjælpe at justere din søvnplan et par dage før din rejse, så den matcher tidszonen på din destination. Og til sidst sagde han: 'Når du først ankommer, kan det at få sollys, især om morgenen, hjælpe med at nulstille din døgnrytme.'
Selvom jeg ikke tilpassede min soveplan i henhold til hele ni timers forskel forud for min rejse, sørgede jeg for at prøve at sove på mit fly fra Californien til Holland, og efterlignede at få lidt søvn i det, der var natten i Amsterdam. Og da jeg ankom til den kanalfyldte by om morgenen den følgende dag, var det måske spændingen, men jeg følte mig klar til at tage på en hel dag med sightseeing.
Da jeg ankom til Yotel Amsterdam, modtog jeg også syv færdigpakkede pakker med piller fra Fount for at begynde at tage den dag, jeg landede, og gennem den følgende dag. Poserne var ekstremt lette at følge, hvilket indikerede, hvilken rejsedag de skulle tages med, og på hvilket tidspunkt i løbet af dagen (f.eks. det første om morgenen, til frokost, lige før sengetid). Fount tilbyder også en fuld FlyKitt ($ 99) fyldt med fire brugerdefinerede tillægspakker og blå-lys-briller. Det er vigtigt at bemærke, at du ikke bør tage noget kosttilskud uden først at konsultere din læge, og forskningen om effektiviteten af kosttilskud er blandet.
Fount siger, at dens jetlag-piller inkluderer vitamin B12 og B6 til at nulstille dine døgnrytmer; omega-3 fedtsyrer, ascorbinsyre og et højt polyphenolekstrakt for at hjælpe med betændelse fra fly; og melatonin og magnesiumglycinat til lige før sengetid, for at hjælpe med søvnen. Ifølge Dr. Dasgupta kan alle disse kosttilskud faktisk hjælpe med deres påståede fordele. 'At bruge disse kosttilskud, forblive hydreret, styre din søvn og få masser af eksponering for naturligt lys kan hjælpe dig med at tilpasse dig en ny tidszone bedre og føle dig mindre træt efter at have været på rejse,' fortalte han mig.
Og jeg vil sige - det var den tur, min krop lettest tilpassede sig til jetlag efter så lang en rejse. Selvfølgelig var der flere faktorer i spil; for eksempel var jeg i stand til at blive oppe hele den første dag til omkring 21:30, hvilket gjorde det muligt for mig at følge en lignende tidsplan for resten af min tur, gå relativt tidligt i seng og stå tidligt op. Havde jeg taget en lur eller gået ud senere i Amsterdam - som byen er kendt for - er det muligt, at min tidsplan ville være blevet smidt af, og jeg ville have haft sværere ved at føle mig vågen i løbet af dagen.
Generelt mærkede jeg ingen negative effekter efter at have taget hver af de syv pakker med kosttilskud, og jeg var relativt veltilpasset og opmærksom på hele min rejse.
Min erfaring med at bruge Urban Jungles Jet Lag Kit
Jeg har den mest irriterende type kombineret hud, når det kommer til rejser: den bliver super tørret ud i første omgang på flyet, og bliver derefter fedtet og udsat for udbrud, når jeg prøver at afhjælpe tørheden. Det betyder, at når jeg lander, forsøger jeg at indhente hud, der er ved at blive flippet. Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Michelle Henry, MD, er kombineret hud som min generelt tilbøjelig til at blive tør på fly. Hun anbefaler hydrering ved at drikke masser af vand og bruge en hydrerende lotion før en flyvning (ikke-komedogene produkter kan hjælpe med at undgå tilstopning af porer), og derefter bruge noget målrettet mod acne-udsatte områder, som en salicylsyre eller glykolsyre i mit T-zone-område.
Da jeg landede og blev mødt med Urban Jungles genopretningskit, var det første, jeg lagde mærke til ved mærkets Plump Fiction Face Oil ($46) og Dust It Off Exfoliating Powder ($38), deres indpakning - meget årtusindvenlig og æstetisk tiltalende, lige som jeg kan lide at vise mine skønhedsprodukter, rejser eller andet.
Plump Fiction Face Oil Fra $46 $46 på urbanjunglebeauty.com Støv det af eksfolierende pulver Fra $38 $38 på urbanjunglebeauty.com Exfoliatoren anbefaler kun at bruge den en gang om ugen, så på grund af min korte tur brugte jeg den kun én gang på min første dag der. Formlen var interessant, fordi den kommer som et pulver, så du kan blande den med en blid rengøringsmiddel (hvilket er hvad jeg gjorde) eller bare vand. Jeg satte pris på den subtile eksfoliering og friske duft, og dens kombination af gult ler, papayaekstrakt og allantoin burde alle arbejde for at slippe af med overskydende olie, forsigtigt eksfoliere, lysne og berolige huden, ifølge Dr. Henry.
Jeg er en sucker for sera, og ansigtsolien føltes dejlig i mit ansigt - meget fugtgivende, hvilket jeg kun var lidt nervøs for i forhold til min til tider fedtede rejsehud. Heldigvis fik jeg ikke et stort udbrud på denne tur, bortset fra en lille bums langs min hårgrænse. Dr. Henry advarede om, at produktets inklusion af sød mandelolie kan være for tungt til kombineret hud, men at hun satte pris på formlens inklusion af vitamin E, som har antioxidantegenskaber, der gør det 'en fantastisk ingrediens at inkorporere i din hudplejerutine, mens du flyver.'
Alt i alt føltes det som et mirakel, at i alt næsten 30 timers rejse og en tidsforskel på ni timer i løbet af fire dage ikke forårsagede kaos på min hud - eller min søvnplan. Det betød, at jeg kunne maksimere min tid på at krydse Amsterdam som en lokal.
Lena Felton er seniordirektør for funktioner og særligt indhold hos PS, hvor hun overvåger featurehistorier, specielle projekter og vores identitetsindhold. Tidligere var hun redaktør på The Washington Post, hvor hun ledede et team, der dækkede spørgsmål om køn og identitet.
