Designelementer: Getty | bymuratdeniz; Sergey Proskurin
Fotoillustration: Ava Cruz
Designelementer: Getty | bymuratdeniz; Sergey Proskurin
Fotoillustration: Ava Cruz
Vi bliver undervist i en masse ting i opvæksten, som vi aldrig bruger i livet (såsom kursiv!), men ofte lærer vi ikke nødvendige færdigheder som at håndtere lægegæld eller hvordan man laver skat, og vi lærer bestemt ikke nok om seksuel sundhed. At tale om sex og seksuel sundhed er stadig tabu, men det er vigtigt, at vi ved, hvordan vi bedst plejer vores krop for at bevare et godt helbred og føle os styrket. Og det inkluderer at vide, hvordan man korrekt plejer og renser dit vulva- og vaginalområde.
Når det kommer til at rense din vagina og vulva, kan vejledningen derude være lidt forvirrende, især med tilstrømningen af wellness-produkter designet til at 'friske tingene op' dernede. Virkeligheden er, at din vagina er en temmelig velsmurt maskine, og selvom markedspladsen vil have dig til at tro, at du har brug for et dusin produkter til at rense den, er virkeligheden, det er ret simpelt. Men her er et par dos and don'ts at huske på, når det kommer til at rense din vagina.
Sådan renser du din vagina
Jeg anbefaler, at folk faktisk lader deres vulva og skedeområde være i fred for at bevare et godt helbred, Kameelah Phillips , MD, bestyrelsescertificeret ob-gyn og grundlæggeren af Calla Kvindesundhed , fortalt 247CM. Du tror måske, at du skal gå all in, når du bader for at rense din skede, men det gør du ikke, da din skede er selvrensende. Dit udflåd er bogstaveligt talt din vaginas brusebad, sagde Dr. Phillips. Det udflåd, din skede producerer, flytter dagligt bakterier og 'ting, der kan sidde fast i skeden', ud, forklarede hun. Mængden af udflåd, din vagina producerer, kan ofte ændre sig baseret på din ægløsningscyklus (hvis du har ægløsning), dit helbred og infektioner, tilføjede hun.
Douching er en anden praksis, der er blevet markedsført over for personer med vagina, men Dr. Phillips anbefaler at undgå det. Når vi introducerer udskylning, selvom det er vand, forstyrrer det den naturlige balance mellem sunde bakterier, som din krop forsøger at etablere, forklarede hun.
For at rense dernede skal du åbne dine skamlæber og køre en våd finger eller en lille smule sæbevand ned i dine skamlæber for at fjerne smegma (en ophobning af døde hudceller, olie og andre væsker fundet på spidsen af penis eller i vaginafolderne) efterfulgt af skylning med vand. Hvis du har kønsbehåring, er det OK at bruge mild sæbe på det hårbærende område, som dine ydre skamlæber, da håret fanger lugt.
For at rense dine indre skamlæber sagde Dr. Phillips blot at skylle dem med vand. Hvis du ønsker at bruge produkter, der reklameres for at rense din vagina, anbefaler Dr. Phillips kun at bruge dem på det hårbærende område. Less is more, når det kommer til vulva og vaginal pleje, understregede Dr. Phillips.
Sådan renser du inde i din vagina
Lad være. Dr. Phillips anbefaler kun at vaske ydersiden af din vulva og de store skamlæber med en mild sæbe. Vi vokser ikke op med at lære, hvordan vi plejer vores vagina ... du behøver aldrig at indsætte dine fingre eller sæbe eller noget indeni for at vaske din vagina, sagde hun.
Faktum er, at din vagina ikke behøver at lugte som rosenhaver. Faktisk er det normalt, at din skede har en duft, og at duften ændrer sig på daglig og månedlig basis. Hvis du bemærker en duft, der er lidt off eller fishy, kan det være en indikator på en infektion, og du kan kontakte din primære læge eller ob-gyn. Din vagina er ekstremt følsom, så sørg for at vise den noget TLC, men gå ikke overbord med, hvordan du tager dig af den. Hvis du har spørgsmål om dit vaginale helbred, så sørg for at spørge en ekspert, uanset hvor mærkeligt eller usædvanligt du synes, dine spørgsmål kan være.
— Yderligere rapportering af Alexis Jones
