Sådan holder jeg mig i form uden at bruge hundredvis af dollars på et gymmedlemskab

Det er ingen hemmelighed, at high-end gym medlemskaber kan koste meget mere, end mange er villige eller i stand til at bruge. Mellem startgebyrer og månedlige medlemskontingenter kan det beløb, du årligt afleverer til dit fitnesscenter, snige sig op i tusindvis og begynde at føles mere som en ekstra leje. For ikke at nævne, at nogle fitnesscentre kommer med flere frynsegoder end andre, hvilket virkelig kan påvirke, hvad du overhovedet får ud af dit medlemskab.

Da jeg ikke var villig til at betale over $100 eller mere om måneden for et fitnessmedlemskab, som jeg måske eller måske ikke bruger, besluttede jeg at sammensætte en træningsplan, der næsten ikke koster noget. Den bedste del? Hvis jeg går glip af et par dage, føler jeg mig ikke skyldig eller som om jeg smider mine penge væk. Læs videre for nogle af mine tips til, hvordan du holder dig i form, mens du holder dine udgifter i skak.

247CM fotografering | Sheila Gim

Skab dit eget træningscenter hjemme

Denne sidste feriesæson ønskede jeg kun én ting og én ting: den ProGear Foldbar Magnetic Upright Bike ($115, oprindeligt $119), som nemt kan gemmes væk, når det ikke er i brug. Jeg hentede også nogle håndvægte, en yogamåtte og modstandsbånd. Disse varer har totalt ændret den måde, jeg træner på, og koster i alt omkring 200 $ - næsten det samme beløb, som jeg ville betale for en måned i en fancy sportsklub.

247CM fotografering | Matthew Barnes

Gå så meget som muligt

Gåture er den perfekte træning, fordi den ikke kun er gratis og lav-effekt, men den kan også nemt integreres i din daglige rutine. Hvis vejret er godt, kan jeg godt lide at gå til arbejdsmøder og møde venner til frokost eller middag. Hvilket også hjælper med at spare penge, jeg måtte have brugt på taxaer, benzin eller tog.

Tag undervisning i lokale forsamlingshuse

Næsten hver by har mindst ét ​​samfundscenter eller park, der tilbyder ugentlige træningstimer, som kan omfatte Zumba, yoga, svømning eller andre former for styrketræning og cardio - ofte gratis. Jeg elsker at udforske forskellige kvarterer for at prøve nye klasser. Det er også en fantastisk måde at møde mennesker på!

247CM fotografering | Kat Borchart

Hold øje med gratis prøveversioner

Mange fitnesscentre og fitnesscentre tilbyder gratis besøg eller undervisning til potentielle medlemmer, enten på et gæstekort fra et andet medlem eller som en del af en prøveperiode. (For eksempel tilbyder Core Power Yoga en fri uge , selvom du bør tjekke dine lokale studier for tilgængelighed.) Mange fitness apps , såsom Classpass , tilbyder også gratis prøveperioder, hvor brugerne kan give deres træning en prøvetur. Sørg for at drage fordel af disse gode tilbud, før du betaler fuld pris.

Brug online videotræning

There are a ton of free, no-equipment workouts available online, from dance workouts to boxing classes . They're convenient, available in a variety of lengths (like this seven-minute Zumba class ), and most importantly, in your budget.