Du tror måske, at du har en ret god idé om, hvordan du renser din numse — den har trods alt været med dig fra starten. Men tingene kan blive lidt rodet derude fra tid til anden. Og med den stigende popularitet af bideter og japanske toiletter, er det forståeligt at have spørgsmål om, hvordan du rengør din numse på den rigtige måde - og hvis der er en chance for, at du gør det forkert.
Undladelse af at rense dig selv ordentligt kan øge din risiko for at udvikle en urinvejsinfektion, anal ubehag og meget mere, hvilket gør dette til noget, du gerne vil have fat i. Så hvad er den rigtige måde at rense dig selv dernede på? Doctors break it down.
Eksperter omtalt i denne artikel:
Jennifer Wider , er kvindesundhedsekspert, forfatter og radiovært.
David Kaufman , MD er direktør for Central Park Urology.
Sådan tørrer du din numse af
Du har sikkert hørt det mange gange, siden du var barn, men det skader aldrig at gentage det. 'Den rigtige måde at tørre er grundigt fra foran til bagside ,' siger kvindesundhedsekspert Jennifer Wider , MD. Hvorfor? Aftørring bagfra og fremad øger risikoen for, at du skubber fækale bakterier fremad, hvor det kan forårsage en infektion.
Du skal have fat i toiletpapir, der ideelt set er uparfumeret og blødt (ellers risikerer du irritation) og enten folde eller samle det, før du tørrer det forfra og bagpå, siger urolog David Kaufman, MD, direktør for Central Park Urologi , en afdeling af Maiden Lane Medical.
Hvis afføringen er særlig rodet, tag et brusebad og brug et håndholdt brusehoved til direkte at rense perinealområdet, siger han. Det er selvfølgelig forudsat at du er hjemme. En anden mulighed, hvis du finder ud af, at dette er et almindeligt problem for dig, er at investere i et bidet, som dybest set skyder vand bagud for at opnå det samme.
'Det skal bare vedligeholdes godt og rengøres regelmæssigt, fordi bakterier kan komme ind i dysen, og det kan forårsage infektion, hvis det kommer i kontakt med huden eller kommer ind i menneskekroppen,' siger Dr. Wider.
Det sidste trin, ifølge Dr. Wider: 'Vask dine hænder.' Dette hjælper ikke kun med at holde dine hænder rene, det mindsker risikoen for, at du spreder fækale bakterier rundt til ting, du rører ved.
Sådan renser du din numse
Det er vigtigt at tørre efter du går nr. 2, men du vil også gerne rense din bagside regelmæssigt.
Du behøver ikke at gå vildt dertil, men det er en god idé at rense området, når du er i bad, siger Dr. Wider. 'Det virker forsigtigt at vaske det anale område med sæbe og vand,' siger hun. Husk, at dette område er følsomt, og en uparfumeret sæbe er bedst, hvis du har den ved hånden.
Du vil også gerne være blid, når du pudder dernede. Spray ikke kraftigt, eller du kan sprede bakterier, siger Wider. (Et andet pro-tip: Sørg for, at du ikke bruger den samme vaskeklud, som du brugte på din numse i dit ansigt eller andre områder af din krop - dette øger din risiko for en hud- eller øjeninfektion.)
Mens du kan lade dit bruse- eller badevand blot løbe over området for at skylle det, siger Dr. Kaufman, at et håndholdt brusehoved også kan hjælpe dig med at få en målrettet rengøring.
Skal du bruge vådservietter?
Det afhænger af. På trods af alle de annoncer, der indrammer vådservietter som den bedste måde at få en god rengøring på, er lægerne generelt enige om, at disse engangsklude egentlig ikke er en nødvendighed. Når det er sagt, er der et par situationer, hvor du måske ønsker at nå disse.
Hvis du kæmper med kløe, rødme eller irritation, kan parfumefri vådservietter hjælpe dig med at få en blidere rengøring, end du ville opleve med almindeligt toiletpapir, siger Dr. Wider. (Bare sørg for at undgå parfumerede muligheder, da disse kan øge din risiko for irritation.)
En anden gang kan du have gavn af vådservietter? Efter en rodet BM, siger Dr. Kaufman.
Odds er, du har tørret dig selv fint i årevis nu. Men hvis du opdager, at du har kæmpet med anal irritation eller en række urinvejsinfektioner, der ikke kan forklares med noget andet, skader det ikke at tjekke ind hos din læge, bare for at sikre dig, at alt er OK dernede.
Korin Miller er en forfatter med speciale i generel wellness, sundhed og livsstilstendenser. Hendes arbejde har dukket op i Women's Health, Self, Health, Forbes og mere.
