247CM fotografering | Matthew Kelly
247CM fotografering | Matthew Kelly
Nogle gange kan tamponer være en rigtig smerte at tage ud, især hvis din menstruation er aftaget til det punkt, at tamponen stort set er tør. Personligt finder jeg det scenarie endnu mere uudholdeligt og angstfremkaldende end de gange, jeg har kæmpet for at finde snoren. Det værste er, at der virkelig ikke er nogen måde at vide, at tamponen er tør, før du går for at skifte den, og den pludselig føles fast. Jeg ved af erfaring, hvor smertefuldt det kan være - som om det vil sidde fast der i al evighed. Så jeg fik hjælp fra Washington-baserede ob-gyn Ruth Arumala , DO, MPH, FACOG, som delte lidt indsigt i, hvorfor dette sker, samt et par tips og tricks til at tage en tør tampon frem.
Hvad får en tampon til at føle sig fastlåst?
Ifølge Dr. Arumala føles tamponer oftest fast på grund af mangel på smøring - hvilket betyder, at tamponen ikke har absorberet nok blod til, at den let kan glide ud. Dette kan ske, hvis du prøver at fjerne det for tidligt (eksperter anbefaler, at du skifter din tampon hver fjerde til ottende time , eller mere regelmæssigt på dine tungeste dage), såvel som mod slutningen af din menstruation, hvor blødningen ikke er så kraftig.
Din tampon kan også være tør, hvis din menstruation startede og stoppede derefter . Nogle gange oplever patienter stop-and-go-perioder, hvor de begynder at bløde, har en kort pause og derefter fortsætter med at bløde, siger Dr. Arumala til 247CM. 'I løbet af denne tidsramme er der ikke blod (eller ikke nok) til at smøre tamponen.' Uanset årsagen kan en tør tampon føles næsten umulig at fjerne.
En tampon kan dog også placeres for dybt ind i skeden - i et område som læger kalder posterior fornix - hvilket kan være ubehageligt og gøre fjernelse vanskeligere. Dette er et lille område under livmoderhalsens ydre ansigt, forklarer Dr. Arumala. 'Læben af livmoderhalsen og væggen i skeden omslutter tamponen, hvilket næsten skaber et sugelignende greb.'
Sådan tager du en tør tampon ud
Hvis din tampon føles siddende, kan du minimere smerten ved at fjerne den ved at smøre fingrene med et smøremiddel og forsigtigt føre den ud. Sådan gør du det ifølge Dr. Arumala:
- Vask dine hænder grundigt med uparfumeret sæbe.
- Smør dine fingre med et vandbaseret glidecreme.
- Sæt dig på toilettet med dine ben i skulderbreddes afstand (som om du lavede en squat).
- Tag et par dybe vejrtrækninger for at hjælpe med at slappe af dine bækkenbundsmuskler.
- Sæt dine fingre ind i din skede, og ræk ud efter tamponens snor.
- Vikl fingrene rundt om snoren, og træk forsigtigt tamponen ud. Hvis det ikke virker, kan du fjerne tamponen ved at glide fingrene under tamponen og forsigtigt trække den ud.
Hvis du har brug for mere plads eller en bedre vinkel, anbefaler Dr. Arumala at flytte fra toilettet til bruseren. I bruseren vil du ikke have nogen forstyrrelser fra toiletkummen og kan endda bruge et spejl for at få et bedre billede; gentag de samme nøjagtige trin i en squat position. At sidde i et varmt, uparfumeret bad, enten før eller efter forsøget på at fjerne tamponen, kan også være gavnligt, da 'det kan hjælpe med at slappe af bækkenmusklerne', forklarer Dr. Arumala.
Hvis du ikke er i stand til at fjerne en tampon, der har været i næsten otte timer, siger Dr. Arumala, at du skal søge læge med det samme, da der er en potentiel risiko for toksisk shock-syndrom (TSS), en alvorlig bakteriel infektion, der almindeligvis er forbundet med superabsorberende tamponer. Du behøver heller ikke vente til otte timers mærket. Faktisk foretrækkes det, at du kommer ind før snarere end senere - TSS, selvom det er relativt sjældent, er ikke noget, du vil spille med.
