Forkølelses- og influenzasæsonen er ankommet, hvilket for mange af os betyder, at vi fylder op med vitaminer og kosttilskud for at holde os sunde. Når alt kommer til alt, hvem har lyst til at sidde fast i sengen og kæmpe mod en forkølelse eller beskæftige sig med influenza? Ikke mig!
Som registreret diætist kender jeg værdien af at forsyne min krop med immununderstøttende næringsstoffer i disse koldere måneder. Jeg giver mig ikke alle de 'immunforstærkende' løsninger på markedet, da mange har ingen beviser for at støtte deres påstande. Jeg ved dog, at dataene tyder på, at C-vitamin hjælper fremme produktionen af immunceller og D-vitamin hjælper beskytte mod luftvejsinfektioner, herunder influenza . Så jeg holder min immunstøttende kur simpel - sammen med at spise en afbalanceret kost, sove godt og træne, giver jeg mig selv et dagligt supplerende boost af den immunstøttende trifecta, der er C-vitamin, zink og D-vitamin.
Men selvom jeg måske gør et godt stykke arbejde med at købe mine piller, gør jeg det ikke lige så godt ved at tage dem. Jeg er super kompatibel med min kosttilskudsplan i omkring en uge, og så har tingene en tendens til at gå ned ad bakke ret hurtigt. Jeg får travlt og glemmer at smide mine piller, og i sidste ende begynder flaskerne at samle støv og kommer ind på tillægskirkegården.
En dag, mens jeg afslappet slentrede gennem mine købmandsforretninger (hvilket jeg ofte gør - det er min 'mig'-tid), stødte jeg på Onkel Matts organiske ultimative immunforsvar (fås i butikkerne). Skeptisk over for, om en juice kunne opfylde mine behov, gennemgik jeg etiketten og blev positivt overrasket. Denne naturlige og organiske OJ er fyldt med næringsstoffer, der faktisk har data, der understøtter deres virkninger på immunsundheden, herunder (pr. portion) 300 procent af den anbefalede daglige dosis (RDA) af C-vitamin, 50 procent af RDA af vitamin D og 25 procent af RDA af zink. Min elskede trifecta! Tilsat økologisk hyldebærjuice giver denne drik antibakterielle og antivirale fordele , mens det også giver det en smuk bærfarvet nuance, der hjælper med at gøre hvert glas helt Instagram-værdigt (prioriteter, ikke?).
Plus, fordi basen er traditionel økologisk appelsinjuice, er den naturligt fyldt med vigtige carotenoider - herunder beta-caroten, alfa-caroten og beta-cryptoxanthin, som kan hjælpe med at danne A-vitamin i kroppen, et vigtigt næringsstof for immunforsvaret . Endnu en bonus? At drikke 100 procent appelsinjuice dagligt giver også min krop hesperidin, en antioxidant, der har vist sig at tilbyde blodtryksfordele - hvilket betyder at drikke denne juice giver mig mulighed for at tage mig af mit hjertesundhed såvel som mit immunforsvar. Det er overflødigt at sige, at jeg er solgt.
At være en træt arbejdende mor, have en løsning, der er så simpel som at hælde et glas juice og nippe til det, er en kærkommen tilføjelse til mit ellers skøre liv. Denne juice smager godt, indeholder et boost af næringsstoffer, der hjælper min krop med at holde sig i kampform under forkølelses- og influenzasæsonen, og er lavet af ægte økologisk appelsinjuice uden tilsat sukker. Det er noget, hele min familie nu nyder, inden jeg løber ud af døren til skole eller arbejde om morgenen.
Sammen med at sørge for at vaske mine hænder ofte, få kvalitetssøvn og spise en afbalanceret kost rig på vitaminer, mineraler og sunde fedtstoffer, er det at nyde et glas Uncle Matt's Organic Ultimate Immune hver morgen en no-brainer for at hjælpe med at holde mit immunsystem i skak - for det sidste, jeg ønsker denne vinter, er at sidde fast i sengen i en uge med 'icken'. Ingen har tid til det.
