247CM fotografering | Lacy Kiernan
247CM fotografering | Lacy Kiernan
Selvom nogle kvinder føler sig mere energiske under graviditeten, kan nogle (læs: mange) kvinder stadig have brug for det lille boost fra deres daglige kop joe (eller måske er kaffe en luksus i deres daglige rutine, som de ikke er villige til at give op). Så hvis du er i den båd, er det vigtigt at vide, om du stadig kan gøre et dagligt stop kl Dunkin' Donuts eller ej. Kort sagt, du kan!
At indtage koffein, mens du er gravid, er ikke helt ulovligt, men det er det anbefales, at du indtager mindre end 200 milligram koffein om dagen - og ja, koffeinfri inkluderer et par milligram - mens et lille menneske deler din krop med dig.
Så hvad betyder det for din iskaffebesættelse? Se vores praktiske guide forude for at finde ud af, hvordan du fortsætter med at løbe på Dunkin' gennem hele din graviditet (eller hvis du foretrækker Starbucks, så tjek hvad du skal bestille der under din graviditet - og hvilke drinks dit barn kan nyde sammen med dig!).
PS: Glem ikke en doughnut - baby vil helt sikkert have en af dem.
Dunkin' Donuts
Varmbrygget kaffe
Tilgængelig i Original Blend, Dark Roast og Dunkin' Decaf, Dunkin's varme kaffe er ikke helt off limits. En lille kop Original Blend eller Dark Roast har henholdsvis omkring 150 mg og 117 mg koffein, hvilket gør en af dem til den perfekte morgenkop under din graviditet. Hvis du har brug for en lille smule mere joe, har koffeinfri blandingen kun 7 mg i en lille, 10 mg i en medium, 15 mg i en stor og 18 mg i en ekstra stor!
Dunkin' Donuts
Iskaffe
Hvis du er en iskaffe-gal, vil en fuld koffeinholdig, 16-ounce lille kop bringe dig lige ved din daglige grænse, da den indeholder 198 mg koffein. Hvis du er koffeinfri, kan du nyde enhver af størrelserne, da en large kun har 35 mg, en medium har 27, og en lille er på 18 mg. En lignende værdi gælder for en lille frossen kaffe - du vil næsten nå din daglige grænse med dens 196 mg koffein.
Dunkin' Donuts
Kold Bryg
Hvis du foretrækker en mere fyldig iskaffe, er du velkommen til at nyde en lille kop Dunkin's cold brew, som indeholder 174 mg.
Dunkin' Donuts
Espresso drikkevarer
Espresso-drikke varierer faktisk en smule, når det kommer til koffeinværdier. Hvis du er en straight shooter, kan du nyde et skud espresso til 98 mg eller en dobbelt for 151 mg. For cappuccino- eller latte-elskere gælder det samme - en lille kop har et skud espresso, så 98 mg, eller 151 mg for et medium med to shots (en stor koffeinfri latte vil give dig omkring 7 mg, så gå med HAM på koffeinfri, mor!). For dem, der foretrækker macchiatos eller en Americano, er en lille alt, hvad du vil kunne arbejde med, da hver indeholder 197 mg koffein.
Dunkin' Donuts
Dunkaccino
En blanding mellem rig varm chokolade og friskbrygget kaffe, Dunkaccino er en drink, du kan nyde i enhver størrelse kop. En lille vil give dig omkring 56 mg, en medium 83 mg, en stor 116 mg og en ekstra stor 125 mg.
Dunkin' Donuts
Aftappet
I hver 13,7-ounce flaske Dunkin' iskaffe kan du finde 171 mg koffein. Hvis dette er din foretrukne Dunkin'-drik, bringer en om dagen dig næsten til din grænse!
Dunkin' Donuts
Te
Selvom Dunkin's te indeholder koffein, kan du nyde stort set enhver varm eller iste i enhver størrelse. For varm sort og grøn te, find mellem 67 og 143 mg pr. kop, afhængig af størrelse. For iset sort eller grøn te, find 45 mg i en lille, 67 mg i en medium og 90 mg i en stor.
