Selvom hvert produkt, der vises, er uafhængigt udvalgt af vores redaktører, kan vi inkludere betalt kampagne. Hvis du køber noget via vores links, kan vi optjene kommission. Læs mere om vores retningslinjer for produktanmeldelse her.
Uanset om du er bange for boksetræning eller ikke kan vente med at få handskerne på, er det værd at lære Rumble Boxing at kende. Det er en vigtig spiller i boksestudiespillet, og det er der god grund til: Rumbles boksetimer er sjove, højenergiske og indstillet til unikke afspilningslister and flashing lights to keep your energy and confidence up. While the studios may look professional or even intimidating, with the dark lighting and rows of teardrop-shaped bags, Rumble's philosophy is welcoming, inclusive, and beginner-friendly, with instructors who bring energy and positivity as well as modifications and extra instruction if needed. (In fact, those bags are designed to help all the class members see the instructors more clearly!) And that beginner-friendly ethos extends to Rumble's pricing, which has membership options at various price points.
But first, a little about what to expect at a Rumble Boxing class. If you're intimidated by boxing, don't sweat it — Rumble classes involve a mix of boxing, cardio, and strength training for a velafrundet træning . Each 45-minute class starts with a five-minute cardio warmup, and then dives into the '10 rounds, 2 fists, ZERO experience necessary' workout that has become Rumble's catchphrase.
If you're new to Rumble — or boxing in general — Rumble uses the first five minutes of each class to instruct beginners on the six punches that will be used in the workout, so you can go into class feeling confident. For the first three rounds of your workout, you'll be boxing on bags, using six classic punches (jab, cross, front hook, back hook, front uppercut, and back uppercut) and punch combos. Then, you'll hit the floor for three rounds of strength and conditioning that use dumbbells and your bodyweight. After that, it's back to the bags for two more rounds of boxing-inspired cardio, and finally finish back on the mat with two rounds of strength training. It may sound like a lot, but thankfully, there's active recovery at every transition from boxing to floor.
Lyder det spændende? Dit næste spørgsmål handler sandsynligvis om Rumbles medlemsomkostninger. Her opdeler vi, hvad du kan forvente af Rumbles priser, baseret på vores egen forskning ved hjælp af forskellige Rumble studio prissætningssider, så du kan beslutte, om det er værd at rammes af din pengepung.
Omkostninger til medlemskab af Rumble Fitness
Det er vigtigt at bemærke på forhånd, at Rumbles priser og medlemstilbud varierer fra sted til sted. Så for at få en fornemmelse af, hvad et besøg på dit lokale studie vil koste, så brug Rumbles stedplaceringsfunktion . According to a representative for Rumble Boxing, all studios four- and eight-class-a-month packages and unlimited memberships, as well as single classes. Some studios also offer one-time-purchase class packs that let you buy five, 10 or 20 classes at a discounted rate, to be used within a set period.
Igen er der over 80 studier i USA og andre internationalt (et er netop åbnet i Japan), og priserne varierer på tværs af lokationer. Områderne nedenfor kan give dig en fornemmelse af, hvad forskellige medlemsmuligheder kan koste på bestemte steder, men for at få den mest nøjagtige information om dit lokale studie, tjek ud Rumbles stedplaceringsfunktion .
Månedlige medlemskaber
- Ubegrænset medlemskab: Priserne kan variere fra $179/måned-$299/måned
- Fire klasser om måneden: Priserne kan variere fra $89-$139
- Otte klasser om måneden: Priserne kan variere fra $199
Pakker
- Five-class pack: prices may range from $159-$190
- Udløber 45 dage efter køb; ikke tilbydes alle steder
- 10-class pack: prices may range from $309-$370
- Udløber 3 måneder efter køb; ikke tilbydes alle steder
- 20-class pack: prices may range from $599-$680
- Udløber 9 måneder efter køb; ikke tilbydes alle steder
- Drop-in class: prices may range from $25-$36
Yderligere omkostninger
You'll definitely want gloves for this one. Boxing gloves are free for your first class, then are available to rent or purchase from Rumble's front desk boutique. (Rental costs vary by location.)
Rumble kræver også håndindpakning ud over handsker, da de hjælper med at holde dine hænder og håndled på linje for at undgå skader. Selvom det kan virke som overdrevent at bære svøb og handsker, sammenligner de fleste boksere wraps og handsker med sokker og sko: du kan ikke bære det ene uden det andet. Wraps beskytter dine hænder mod slid, gnidninger, ardannelse og skader.
Rumble har slip-on håndindpakninger (som ligner lidt fingerløse handsker) til køb, og nogle studier tilbyder traditionelle håndindpakninger. I modsætning til boksehandsker, som kan lejes, kan håndbindene kun købes. De er lidt af en investering, der spænder fra $10-$25 pr. studie, men de kan maskinvaskes, så hæng på dem og genbrug.
As for other gear, Rumble recommends wearing whatever makes you feel comfortable and cross-training or running sneakers. Everything else you need (mat, weights, equipment, bags) is provided by the studio as part of the class.
Du kan også give en ven en Rumble gavekort ($10 og derover), hvis du vil opmuntre dem til at deltage i det sjove.
Rumble gavekort from $1 at rumble.securetree.com Kaley Rohlinger er freelanceskribent for 247CM, der fokuserer på sundhed, fitness, mad og livsstilsindhold. Hun har en baggrund i marketing- og kommunikationsbranchen og har skrevet for 247CM i over fire år.
