Kendis Fitness

Hvordan 'Cobra Kai'-castet trænede til den nye actionfyldte sæson

Алекс Рейн 24 Февраля, 2026
Cobra Kai. (L to R) Tanner Buchanan as Robby Keene, Ralph Macchio as Daniel LaRusso, Mary Mouser as Samantha LaRusso in Cobra Kai. Cr. Curtis Bonds Baker/Netflix © 2024

Netflix | Cr. Curtis Bonds Baker

Netflix | Cr. Curtis Bonds Baker

13.788 beats af koreografi. Det er et forbløffende antal actionfyldte øjeblikke i den sidste sæson af 'Cobra Kai', ifølge Don L. Lee, direktør for 2. enhed, stuntkoordinator og kampkoordinator for showet, som netop har skudt anden omgang af sæson 6 i gang. Lee kalder denne sæsons koreografi, som udgives i tre dele, for den 'mest ambitiøse'. . . rollebesætningen og stuntholdet nogensinde har tacklet.'



'Cobra Kai' er komedie-drama-efterfølgeren til de originale 'The Karate Kid'-film, der appellerer til mangeårige fans og tilføjer et moderne twist. Cobra Kai OG'erne gentager deres ikoniske roller: Ralph Macchio som den dedikerede Daniel LaRusso og William Zabka som den morsomme Johnny Lawrence, mens nytilkomne kan lide Mary Mouser (spiller Samantha LaRusso), Xolo Maridueña (Miguel Diaz), Peyton liste (Tory Nichols), og Tanner Buchanan (Robby Keene) repræsenterer den næste generation af kampsportsudøvere.

Hvis du har fulgt showet, ved du, at det er fyldt med gribende øjeblikke, fra den episke high school-kampscene til de sjove, men dybe filosofiske træningssekvenser. Der har været masser af spænding omkring den sidste sæson, og den del, der netop blev udgivet, ender på en kæmpestor cliffhanger, gjort endnu mere neglebidende på grund af det faktum, at datoen for den store finale endnu ikke er blevet annonceret - selvom en brandrepræsentant bekræftede over for 247CM, at del tre er planlagt til at blive udgivet i 2025.

'Cobra Kai'-koreografien er essentiel for showets historiefortælling, og noget af det, der gør det så udfordrende, er de mange kampstile, det inkorporerer - især med denne sæsons fokus på Sekai Tekai-turneringen, bemærker Ken Barefield, direktør for 2. enhed og stuntkoordinator. Jeg vil endda gå så langt som at sige, at dette niveau af variation aldrig er blevet gjort før i et tv-program, siger han.

Vi har rykket grænserne for, hvad der er muligt i dette univers, og blander sportskarate på højt niveau med filmisk historiefortælling, tilføjer Lee. 'Det er en spændende kulmination på alt, hvad fans elsker ved serien, samtidig med at den introducerer friske, dynamiske elementer, der løfter handlingen til nye højder.'

Vi talte med ekspertteamet bag stuntene og kampkoreografien i 'Cobra Kai' for at få et kig bag kulisserne på, hvordan castet trænede, og de havde tonsvis af historier at dele - hvilket bekræfter, hvor mange detaljer og omhu, der er lagt i showet. Her deler 'Cobra Kai's besætning deres koreografiinspiration, træningsproces og stand-out minder fra sæson 6.


Eksperter omtalt i denne artikel:

Ken Barefield er en erfaren 2. enhedsdirektør og to gange Emmy-nomineret stuntkoordinator, kendt for sit arbejde med 'Cobra Kai' og 'FBI International' og omfattende erfaring med at arbejde over hele verden.

Don L. Lee er 2. enhedsdirektør, stuntkoordinator og kampkoordinator for 'Cobra Kai'.


Hvad inspirerede 'Cobra Kai'-koreografien?

'Fight-koreografien og stuntarbejdet til 'Cobra Kai' var stærkt inspireret af de originale Karate Kid-film, men vi ønskede også at modernisere handlingen for at appellere til dagens publikum. Målet var at ære arven fra de klassiske film og samtidig bringe en frisk, dynamisk energi til kampene, siger Lee til PS. 'Vi fokuserede på at forblive tro mod karakterernes særlige kampstile.' Daniel LaRussos teknik forbliver forankret i traditionel okinawansk karate, der lægger vægt på præcision og forsvar, forklarer Lee, mens Johnny Lawrences stil er mere aggressiv og kraftdrevet.

Hver karakter har deres egen kampidentitet, der 'blander elementer fra forskellige kampsportsdiscipliner for at afspejle deres personligheder og vækst', siger Lee, men sætter stadig fokus på handlingen for at føle sig jordet og realistisk. Kampene er ikke kun designet til at underholde, men til at tjene fortællingen og karakterudviklingen, siger Lee. 'Hvert slag, spark og blokering har et formål, uanset om det er at fremvise en rivalisering, undervise i en lektion eller afsløre indre konflikt.'

Jeg startede med kampsport på grund af 'The Karate Kid' - Mr. Miyagi og Daniel LaRusso fik mig til at tro, at karate er for alle, siger Lee, der begyndte at studere 'Okinawa Shorin-Ryu Shorinkan og Kobudo (våben)' i 1988, og til sidst gik over fra åbne karatekonkurrencer til filmindustrien.

Da han skiftede væk fra at konkurrere, var Lee nødt til at 'bryde mange af mine karatevaner for at tilpasse sig kravene til kampkoreografi', siger han. 'I karate, især under sparring, er målet at undgå at telegrafere dine bevægelser til din modstander. Men i film er det vigtigt at telegrafere bevægelser for at få strejker og påvirkninger til at virke mere dynamiske og sælge dem til publikum,' forklarer Lee. 'Det krævede meget hårdt arbejde og øvelse at forstå tempoet i kampscener og gøre dem så realistiske som muligt uden at virke alt for koreograferede.

Sådan trænede 'Cobra Kai'-rollebesætningen

Rollebesætningen havde til formål at træne fem dage om ugen, men sneg sig ind, når det var muligt, inklusive weekender eller mellem scener, siger Barefield.

Hver session startede med en struktureret 20-30 minutters opvarmning. Disse inkluderede dynamiske strækninger såsom bensving, armcirkel og torso-drejninger; let kardiovaskulær aktivitet såsom jumping jacks, jogging eller shadowboxing; og fælles mobilitetsarbejde.

Derfra trænede vi rollebesætningen præcis, som vi ville i en traditionel dojo. Hver træningssession involverede øvelser designet til at opbygge ægte teknik, disciplin og muskelhukommelse, siger Barefield. Lee, der kalder træningen 'intens', bemærker, at de grundlæggende kampsportsøvelser, som kan omfatte lette slag, spark eller fodarbejde, hjalp rollebesætningen med at komme 'ind i den rigtige tankegang og muskelhukommelse til deres kampkoreografi.'

Medvirkende medlemmer lavede en-til-en individuel træning med fokus på specifikke teknikker, såvel som partnerarbejde og små gruppesessioner, der var fokuseret på timing og koordinering af kampscener og koreografi, siger Lee. Vi ville [også] køre konkurrenceøvelser, hvor rollebesætningsmedlemmer ville udfordre hinanden, tilføjer han og husker en udfordring med høj indsats, der involverede at sparke en pagaj, der var 10 fod fra jorden - et træk, der ligner en scene i sæson 6.

Efter det hårde arbejde ville rollebesætningsmedlemmerne lave en 10-20 minutters nedkøling for at hjælpe med restitution, normalt bestående af statisk udstrækning, skumrullning og massage. Efter højenergiscener ville de også fokusere på åndedræts- og meditationsteknikker for at hjælpe med at dekomprimere mentalt og bringe deres hjertefrekvens ned igen, siger Lee.

Holdet brugte også musik til at holde energien høj under træning og optagelser. Sæson 6, afsnit 9, byder på en massiv holdkamp. Under optagelserne af kampsekvensen bad Lee instruktøren, Sherwin Shilati, om at spille Journeys 'Separate Ways'. 'Energien på sættet var allerede elektrisk, men . . . i det øjeblik sangen startede, skiftede hele atmosfæren - energien gik gennem taget! Alle nærede sig musikken, og det løftede deres præstationer til et helt nyt niveau,' siger Lee. 'De knuste det fuldstændigt og klarede rutinen fejlfrit. Bagefter kom William Zabka hen til mig og sagde: 'Det var en af ​​de bedste ting, jeg nogensinde har set!''

Fra et rent fysisk og teknisk synspunkt var træningen nødvendig for at hjælpe rollebesætningen med at fuldføre kampscenerne og stuntene, som - igen - er afgørende for 'Cobra Kais' plot. Men træning var også med til at styrke relationerne mellem de medvirkende, hvilket blev oversat på skærmen. 'Træning med deres skærmpartnere eller stuntdobler hjalp med at opbygge tillid og gensidig respekt. Denne dynamik var afgørende ikke kun for sikkerheden, men også for at skabe den kemi og intensitet på skærmen, som fans elsker. Det kollaborative dojo-miljø skinnede virkelig igennem i hver scene,' siger Lee. 'Det handlede ikke kun om træning eller stunts, det handlede om at opbygge en kultur, hvor alle, fra veteraner til nytilkomne, følte sig som en del af én dojo.'

En stor del af rollebesætningen har tidligere erfaring med kampsport. Zabka havde trænet i Tang Soo Do og kickboksning, før han deltog i showet; Macchio havde studeret okinavansk karate; Jacob Bertrand (som spiller Eli 'Hawk' Moskowitz) kom ind med en MMA-baggrund, herunder slående og kæmpende, og Thomas Ian Griffith (den skurke Terry Silver) havde omfattende træning i Taekwondo. Nye karakterer Brandon H. Lee (Kwon Jae-Sung) og Rayna Vallandingham (Zara Malik) har også erfarne kampsportsbaggrunde, hvilket løfter koreografien med præcision og finesse. Uden for skærmen har Macchio, Mouser, Buchanan og Barefield, som træner direkte med Lee, endda haft æren af ​​at teste deres sorte bælter i Okinawa Shorin-Ryu Shorinkan. Det er et vidnesbyrd om deres hårde arbejde og engagement i at legemliggøre deres karakterer både på og uden for skærmen, siger Lee. Deres dedikation til at fortsætte kampsportsøvelser demonstrerer ikke kun deres passion for showet, men også en ægte respekt for disciplinen og dens traditioner.

Men selvom meget af rollebesætningen er erfaren, var øvelserne ikke nemme for dem. Ved slutningen af ​​hver session var de gennemvåde af sved, men havde smil på deres ansigter, siger Barefield.

Selv stuntkoordinatorerne slap ikke uskadt. Mens han filmer en scene, hvor han tackler Daniel LaRusso gennem glas, husker Barefield - som var fordobling for Martin Kove, der spillede Sensei Kreese - at se ned for at se 'et pænt glasskår i min tå, blod overalt . . . Det var et af de øjeblikke, man bare skal grine af«.

Bruger 'Cobra Kai' ægte kampsportsstile?

'Cobra Kai's koreografi og kampscener er inspireret af virkelige kampsportsformer, der hver især afspejler dojoernes unikke filosofier. Lee hjalp med at nedbryde en guide, der forklarer de forskellige kampsportsstile vist i 'Cobra Kai':

    Miyagi-Do Karate: Baseret på traditionel Okinawan karate (Goju-Ryu og Shito-Ryu), lægger den vægt på balance, tålmodighed og at bruge en modstanders energi mod dem, med fokus på forsvar og kontrollerede bevægelser, siger Lee og tilføjer, at det afspejler 'Mr. Miyagis filosofi om at undgå konflikter, medmindre det er nødvendigt.' Cobra Kai Karate: Inspireret af amerikaniseret Tang Soo Do, Kyokushin Karate og elementer af Taekwondo, er denne stil aggressiv, kraftdrevet og offensiv med fokus på hurtighed, at slå først og dominans. Eagle Fang Karate: En hybrid tilgang, der kombinerer Cobra Kais aggression med en mere afbalanceret, adaptiv filosofi. Det handler om at slå hårdt med en forståelse af, hvornår man skal justere taktik, hvilket afspejler Johnny Lawrences udviklende lederskab.

Med introduktionen af ​​Sekai Taikai-turneringen inkorporerer showet endnu flere forskellige kampsportsstile, der viser teknikker fra hele verden, hvilket gør serien mere dynamisk og ekspansiv end nogensinde før. Denne variation i kampstile bringer ny spænding til showet og moderniserer det for nutidens publikum – skubber grænserne for, hvad der er muligt inden for kampsportsfortælling, siger Lee.


Jade Esmeralda (hun/hende), MS, CSCS, er en forfatter til sundheds- og fitnesspersonale og en styrke- og konditionsspecialist. En livslang kampsportskunstner og danser, Jade har en stærk passion for styrke og konditionering, sportsvidenskab og menneskelig præstation. Hun er uddannet med en Master of Science-grad i træningsvidenskab og styrke og konditionering fra George Washington University.