Sean Zanni/Patrick McMullan via Getty Images
Sean Zanni/Patrick McMullan via Getty Images
Det er ingen hemmelighed, at berømtheder bruger meget tid på at forberede sig til Met-gallaen, uanset om det er at gå gennem hår- og makeupprøver eller spise en specialiseret diæt. Jessica Biel har lige delt, hvad hun gjorde for at blive klar til dette års Met Gala, og det er bestemt...usædvanligt.
'Jeg ved, at nogle mennesker kan lide at feste før Met-bal og feste hele weekenden og alle de ting, og det har jeg total respekt for,' fortalte den 42-årige, mens han var iført en hvid, blød kjortel i en TikTok video . Dette er, hvad jeg gør for at gøre mig klar til Met-ballet, fortsatte hun, før hun tæller poser med Dr. Teal's Pure Epsom Salt på siden af en balje.
Tyve pund Epsom salt i et bad, sagde hun, før hun dumpede poserne i et bad. 'Med vand så varmt, som du kan tage det. 30 minutter i blød [aftenen før,' sagde hun. 'Drik tonsvis af vand, så og gå tidligt i seng.'
Kommentarerne til Biels video var spækket med beskeder fra folk, der spekulerede på, om dette var sikkert - og hvorfor hun overhovedet gjorde det i første omgang. Ægte spørgsmål her: Hvad er formålet med dette? skrev en person. Jeg gik engang i panik, fordi jeg brugte fem kopper i stedet for de anbefalede fire, sagde en anden. 'Wow, det er meget salt!' en anden ringede ind.
Epsom saltbade bruges typisk til at sænke smerter og betændelse, men det er rimeligt at undre sig over ting som hudirritation og dehydrering, hvis du omgiver dig med så meget salt. Før du tager dig selv i bad, har vi tappet tre læger for at afveje Biels praksis - og om det faktisk er sikkert eller ej.
Er det sikkert at bade i 20 pund Epsom-salt?
Epsom salt er et naturligt forekommende mineralsalt, der er en forbindelse af magnesium og sulfat, pr Cleveland Clinic . Der er ingen definitive undersøgelser for at understøtte dette, men fans sværger, at Epsom saltbade tillader magnesium og sulfat at blive absorberet i din krop gennem din hud. Ifølge påstande kan Epsom saltbade hjælpe med muskelsmerter, oppustethed og endda stressniveauer.
Men de fleste anbefaler at bruge meget, meget mindre Epsom salt end 20 pund. Jeg vil ikke anbefale at bruge 20 pund Epsom salt - det virker lidt overdrevet, siger Ife J. Rodney, MD, hudlæge og stiftende direktør for Eternal Dermatology Æstetik .
Gary Goldenberg, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge, der praktiserer i New York City, brugte også ordet overdreven til at beskrive Biels praksis.
Når det er sagt, så er det muligt at bade i så meget Epsom-salt og føle sig godt tilpas, siger Dr. Rodney til PS. Der er en lav risiko for at blive syg af at bade i så meget Epsom-salt, medmindre du har følsom hud og er tilbøjelig til udslæt, siger kvindesundhedsekspert Jennifer Wider, MD (mere om dette senere!).
Hvor meget Epsom-salt er for meget?
Der er ingen hård og hurtig videnskab om dette, men retninger for Dr. Teal's Pure Epsom Salt anbefaler at hælde 'mindst to kopper' Epsom-salte under varmt rindende badevand og iblødsætte i 20 minutter for at lindre ømme muskler.
To kopper i et bad fyldt med vand er ideelt, siger Dr. Rodney. 'Jeg anbefaler ikke højere end dette.'
Hvad er de potentielle fordele ved Epsom Salt?
Igen, det er ikke helt klart, hvor effektivt Epsom-salt er, men nogle læger vil anbefale Epsom-saltbade for at hjælpe med en række ting, herunder at lette muskelømhed, dæmpe oppustethed og forkæle huden.
'Epsom salt er magnesium og sulfat, som er blevet vist for at lette betændelse og dulme tør, ru hud,' siger Dr. Rodney. Enhver med ru hud, tørhed eller en inflammatorisk hudsygdom som psoriasis kan have gavn af dette.
Dr. Goldenberg er enig. Epsom salt kan hjælpe med at fugte huden og hjælpe med at glatte huden, siger han. Det kan også hjælpe dig med at slappe af. Folk har taget Epsom saltbade i hundreder af år som et middel til afslapning, siger Wider.
Hvad er risikoen ved Epsom Salt?
Når det bruges som anvist, siger Dr. Rodney, at der ikke er mange risici forbundet med at tage et Epsom saltbad. Men hvis du har det i for store mængder, kan det genere din hud. Hvis du gennembløder i så høj en saltkoncentration i en længere periode, kan det forårsage udslæt og irritation, siger hun.
Iblødsætning i en høj koncentration af Epsom-salt kan også 'påvirke væskebalancen i din krop', hvilket potentielt kan føre til dehydrering, siger Dr. Rodney. Hvis du indtog store mængder Epsom-salte - hvilket Biel ikke gjorde - ville du være i fare for diarre , svimmelhed og en uregelmæssig hjerterytme, fortæller Dr. Wider til PS.
Mens læger siger, at du er helt fint at have et bad med to eller deromkring kopper Epsom-salte, anbefaler de ikke at tage det til samme yderlighed som Biel. Som med de fleste ting i livet, er det bedst at nyde Epsom salt med måde.
Korin Miller er en forfatter med speciale i generel wellness, sundhed og livsstilstendenser. Hendes arbejde har dukket op i Women's Health, Self, Health, Forbes og mere.
