247CM fotografering | Jade Esmeralda
247CM fotografering | Jade Esmeralda
Selvom hvert produkt, der vises, er uafhængigt udvalgt af vores redaktører, kan vi inkludere betalt kampagne. Hvis du køber noget via vores links, kan vi optjene kommission. Læs mere om vores retningslinjer for produktanmeldelse her.Som styrke- og konditionstræner har jeg set og brugt mange, mange typer håndvægte og justerbare håndvægte gennem tiden. Og de har ikke altid været søde. Det er forståeligt - de er (med rette) mest fokuseret på funktionalitet, ikke æstetik. Men med Stakt vægte ($98), du behøver ikke at vælge mellem de to. De silikonebaserede håndvægte er nemme at holde, nemme at justere, og æstetisk tiltalende, med et slankt cylindrisk design, der kommer i tre neutrale farver, der næsten kunne være det tredje element i dit foretrukne matchende sæt.
Stakt vægte Fra $98 $98 hos Single Jeg hørte første gang om Stakt via virksomhedens foldbare yogamåtte, Staktmåtten, som jeg elskede. ( Læs hele min anmeldelse her. ) Ligesom Stakt-måtten forenkler din træning ved at fungere som en træningsblok eller ekstra polstring, har de justerbare Stakt-vægte til formål at hjælpe dig med at strømline dit fitnessudstyr ved at levere tre forskellige vægte (to pund, fire pund og seks pund) i ét sæt udstyr .
Mærket tilbød at sende mig de nye Stakt-vægte for at prøve selv, og jeg satte dem på prøve. Her er mine ærlige tanker om, hvordan de holder under modstandstræning og andre træningspas.
247CM fotografering | Jade Esmeralda
Hvad er kriterierne for gode håndvægte?
De bedste håndvægte skal have en overflade, der ikke skader dine hænder, men som stadig er grebet nok til ikke at glide ud af dit greb. De skal også være afbalancerede og holdbare nok til at klare mange års hård træning. Ekstra point går til håndvægte, der er nemme at opbevare.
247CM fotografering | Jade Esmeralda
Hvad jeg kan lide ved Stakt-vægtene
Til at starte med elsker jeg, hvor æstetisk tiltalende Stakt-håndvægtene er. Det er svært at benægte - de er ligesom virkelig smukke. De er langt fra de gamle gummibelagte håndvægte.
Alle elsker sødt træningsudstyr, men Stakt-håndvægtene er også funktionelle. Stakt-håndvægtene er lavet af et blødt, glat silikonebasemateriale, der er en meget velkommen ændring til de typiske metalhåndvægte, der almindeligvis findes. . . praktisk talt overalt, især på hoteller eller ældre kommercielle fitnesscentre.
Jeg bruger et sæt justerbare håndvægte i mit træningscenter hjemme, og selvom jeg elsker det faktum, at de sparer plads, er de også unapologetisk omfangsrige og har en ret kraftig oliebelægning, der har en irriterende tendens til at blive hængende på din håndflade efter brug. Mens Stakt-vægtene er lettere - fuldt belastede, hver vægt klokkeslættet ind på seks pund - giver den lette at bruge dem, især til visse øvelser, en distraktionsfri træningssession.
247CM fotografering | Jade Esmeralda
Jeg elskede at bruge Stakt-vægtene til modstandstræning, intervaltræning med høj intensitet og mobilitetsarbejde.
For at illustrere, hvad der gør Stakt-vægtene så nyttige: I min coaching (og min egen træning) laver jeg ofte skuldermobilitetsøvelser som skulderkontrollerede artikulære rotationer (fra et træningssystem kendt som Funktionel rækkeviddekonditionering ; Jeg laver en hurtig version i GIF'en ovenfor) og Y-T-Ws eller Y-T-er . Selvom disse skuldermobilitetsøvelser kan udføres helt uvægtede, kan de også udføres med en let vægt. Men fordi bevægelserne bringer dit skulderled gennem hele dets bevægelsesområde, kan det i sidste ende ende med at føle sig ubehageligt at holde fast i enten en almindelig håndvægt eller en skifteplade, især med det dybere bevægelsesområde bag ryggen. Stakt-vægtene eliminerer dette problem helt, takket være det enkle og ergonomiske design, som tillader et fuldt greb omkring vægtens centrum. Med øvelser som disse, hvor vægten ikke ligger på, hvor meget vægt du kan bruge, er selv at bruge basisvægten på to pund en perfekt tilføjelse til blot at tilføje et subtilt strejf af modstand.
247CM fotografering | Jade Esmeralda
Jeg fandt også, at vægtene var meget alsidige. Igen er bunden af hver vægt to pund og kan øges i trin på to pund (via vægtede vedhæftede filer, der skrues på enden af hver vægt) for at nå i alt seks pund. De fungerer godt til en række forskellige overkropsøvelser, herunder liggende brystpresser , bøjede rækker, bicep-curls, tricep-extensions, Z-pres eller skulderpres, sammen med øvelser med fokus på underkroppen, som f.eks. squats , dødløft og udfald.
247CM fotografering | Jade Esmeralda
Jeg ville også elske at se disse bruges til at tilføje en let mængde modstand til noget mobilitetsarbejde, inklusive thoraxrotationer, halvknælende vindmøller eller åbne bøger. Størrelsen gør det også nemt at være kreativ. For eksempel arbejder jeg som danser og kampkunstner ofte på at styrke de indre muskler gennem krøller i håndleddet eller med fødderne gennem håndklædeknaser - jeg ville helt klart tilføje en vægt som denne oven på et håndklæde for at blande lidt ekstra vægt og modstand.
247CM fotografering | Jade Esmeralda
Jeg kan virkelig godt lide enkelheden i designet. Det er nemt at justere vægten, og de er nemme at bruge under træning. De er små nok til at være bærbare. De er også æstetisk tiltalende, og farven passer perfekt til den tilsvarende Dune beige Stakt Mat.
Hvad du skal overveje, før du prøver Stakt-vægtene
Jeg stødte ikke på de store udfordringer ved brug af Stakt-vægtene. Det er værd at bemærke, at de vægtede tilbehør forbindes til basisvægten ved at blive skruet på, så det tager et sekund at ændre vægten, og du skal være sikker på, at du har skruet den fast for at sikre den ekstra vægt. Jeg syntes, det var en forholdsvis problemfri oplevelse. Hvis som virker kræsen for dig, foretrækker du måske at få et par forskellige sæt stangvægte eller lette håndvægte, som f.eks. 247 cm stangvægt ($5-$7), som kommer i muligheder for to og tre pund, eller Amazon Basics håndvægte ($39), som du kan købe som et stativ med tre-, fem- og otte-punds håndvægte.
247 cm stangvægt Fra $5 $5 hos Walmart Amazon Basics håndvægte Fra $39 $39 hos Amazon Jeg vil også bemærke, at materialet tiltrækker hundehår (Stakt-måtten havde også dette problem), men det er nemt at tørre væk, og hvis du ikke har et kæledyr, burde det ikke være et problem. Jeg ville elske at se, hvad der er det næste for dette innovative design, og om tungere vægte eller andre farver vil blive frigivet i fremtiden.
247CM fotografering | Jade Esmeralda
Hvem er Staktvægtene bedst til
Stakt-håndvægtene er ideelle til alle, der elsker at træne derhjemme og er på udkig efter en let til mellemvægts mulighed. De er også perfekte til nogen, der leder efter æstetisk tiltalende træningsudstyr, der ikke ofrer funktion. Og Stakt-vægtene er endda relativt rejsevenlige - i hvert fald mere end din typiske håndvægt.
247CM fotografering | Jade Esmeralda
Er Stakt-vægtene pengene værd?
Ved $88 for to vægte kan prisniveauet virke lidt stejlt. Men selvom du kunne finde en enkelt håndvægt på seks pund for mindre, så overvej, at Stakt-vægtene virkelig giver dig seks vægte i én: et par vægte på to pund, et par vægte på fire pund og et par vægte på seks pund. Derudover er vægtene af høj kvalitet, hvilket virkelig kan gøre en træningsoplevelse mere behagelig. Du kan også tilmelde dig deres nyhedsbrev for en $10 rabatkupon eller eksperimentere med deres bundttilbud for rabatter på flere produkter.
Yderligere detaljer om Stakt-vægtene
- Staktvægtene justerer mellem to, fire og seks pund.
- I alt svarer parret med to individuelle håndvægte til cirka 12 pund.
- Stakt håndvægtbasen er 5 tommer i længden.
- Hver Stakt Hand Weight indsats, også kaldet et boost, er omkring 4,25 tommer i længden (når den ikke er fastgjort; 2,5 tommer, når den er samlet sammen).
- Med begge tilbehør tilsluttet måler hver vægt omkring 10,5 tommer i længden.
- Stakt-håndvægtene kommer i tre farvemuligheder: Iron, Dune og Seafoam (i øjeblikket udsolgt).
- Enkelttilbud gratis on-demand træningstimer i deres virtuelle bibliotek.
Hvor er Stakt-vægtene tilgængelige?
Du kan købe Stakt-vægtene på ShopStakt.com .
Bedømmelse
★★★★★
Jade Esmeralda, MS, CSCS, er en forfatter til sundheds- og fitnesspersonale og en styrke- og konditionsspecialist. En livslang kampsportskunstner og danser, Jade har en stærk passion for styrke og konditionering, sportsvidenskab og menneskelig præstation. Hun er uddannet med en Master of Science-grad i træningsvidenskab og styrke og konditionering fra George Washington University.
