Instagram | nathalieemmanuel
Afværge blåøjede hvide vandrere og forsvare din families ære mod de magtsyge i Game of Thrones tager meget ud af dig. Ikke at jeg ved det, men jeg kan forestille mig, at det kræver enorm mental sejhed og fysisk styrke. Riddere, herrer, konger og dronninger, borgere af de syv kongeriger - de eksisterer alle i en verden, hvor du kun er så god som dit ord, og ofte lever du ikke længe nok til at holde det ord. Mange gange er den eneste måde, du kan snyde døden på, at lære at kæmpe med dine næver og dit sværd (bare spørg Arya).
Så det er ikke overraskende, at nogle af disse FÅET stjerner er ret fitness-fans. Forud finder du Game of Thrones skuespillere og skuespillerinder, der viser deres styrke og/eller fleksibilitet. For hvad er bedre end at stå imod dine fjender? Måske dræber mavemuskler.
Sophie Turner/Sansa Stark
For at forberede sig til sin rolle som Jean Gray i X-Men , ændrede Sophie sin kost- og træningsrutine, hvilket fortalte hun til Self i 2016 var ikke en fast rutine til at begynde med. I samarbejde med kendte træner James Farmer bestod hendes fitnessplan af træning som bakkespurter, kettlebells og boksning, og hun fulgte en 'low-carb, Paleo-stil' spiseplan. Sophie trænede mindst en time seks gange om ugen på det tidspunkt, og hun fortalte for nylig Vogue at hun stadig godt kan lide at bokse .
Se Sophie Turner lave gedeyoga (Ja, gedeyoga!)
Kit Harington/Jon Snow
Kit er ikke aktiv på sociale medier (du ved intet Jon Snow), og selvom vi ikke kan se, hvad han er i gang med fitnessmæssigt, har han tidligere givet masser af interviews om sine træningsrutiner. Men's Health UK for nylig rapporteret om hans træningsplan gennem hele hans roller , især i Pompeji og FÅET . Kit afslørede, at han 'spiste hele tiden: masser af gode kulhydrater, som brune ris og søde kartofler', og hans træning bestod af helkropssessioner med styrkebevægelser som barbell dødløft og pull-ups .
Bevis på, at Kit Harington har nogle store mavemuskler
Hafthór Björnsson/Bjerget
Hvis du ikke allerede kunne fortælle det fra sin rolle som Bjerget , Hafþór er en utrolig styrkeløfter. Han har i øjeblikket titlen som verdens stærkeste mand og har kæmpet for utallige andre konkurrencer ( flere gange ), herunder Islands Stærkeste Mand og Europas stærkeste mand .
Bare Hafþór Björnsson slår nogle verdensrekorder. . . No Big Deal
Nikolaj Coster-Waldau/Jaime Lannister
Nikolaj fortalte Men's Health UK at han for at samle op til film spiser en masse protein, og at han føler ' stærkere nu, end jeg nogensinde har gjort .' Nikolaj tage 20 pund muskler på for hans film fra 2017 Shot Caller .
Nikolaj Coster-Waldau laver squats med Lin-Manuel Miranda
Nathalie Emmanuel/Missandei
Nathalies træner talte for nylig med Forebyggelse om hendes træningsrutine, som, spoiler alert, ikke er nogen joke. Hun går i fitnesscenter seks gange om ugen og laver forskellige sessioner med boksning, styrketræning, yoga (hun er en stor yogi) og cardio-kredsløb. Se hele træningsplanen her .
Nathalie Emmanuel viser sin fleksibilitet frem
Jason Momoa/Khal Drogo
Jeg mener, lad os være rigtige: Vi ved alle, at Jason Momoa har muskler i dagevis (har du set Aquaman ?!). Her er 23 skjorteløse billeder for at bevise det. Han er til boksning, surfing og klatring, og han fortalte det Mænds sundhed , 'Hvornår Jeg er nødt til at ændre min kropstype [for en film], så skifter vi det bare op. Gør meget mere vægte for størrelse; meget mere cardio for definition.'
