Der er noget terapeutisk ved at sidde i min bil. Når jeg er indenfor, bliver jeg ført til et sted, hvor virkeligheden ikke eksisterer: Jeg kan simpelthen løsrive mig fra hverdagens konstante krav ved at stirre tomt på mit instrumentbræt, udforske en tilfældig forbipasserende tanke som: 'Vent, hvorfor gør fiktive dyredødsfald mig så ked af det?'
I disse øjeblikke parkeret i indkørslen finder jeg klarhed og ro. Det er ligesom egenomsorg uden meditationsapps og Kokoskult . Jeg kan simpelthen eksistere uden ping af en Slack-meddelelse, bruge lidt tid på at dagdrømme om, hvordan det ville være at være kystbedstemor, og mentalt nulstille, før jeg tjekker min bankkonto.
Den ensomhed, jeg finder i min bil, er dog ikke udelukkende min egen oplevelse. Ikke kun er der flere Reddit tråde om emnet, men TikTok-skabere har også delt videoer om samme følelse. Nogle mennesker nyder simpelthen den fred og ro, det giver, mens andre bruger deres bil til at bearbejde deres følelser eller følelser.
At sidde i din bil tjener som et overgangsrum - et fristed, der eksisterer mellem omverdenen og hjemmet, siger psykoterapeut Jessica Hunt. 'Det er et øjeblik til at dekomprimere, bearbejde dagen og mentalt forberede sig på det næste.' Herunder forklarer Hunt mere om, hvorfor så mange mennesker finder komfort i bilen.
Eksperter omtalt i denne artikel
Jessica Hunt , LCSW, er en Californisk-baseret psykoterapeut med speciale i angst, relationer, identitet og livsovergange.
Hvorfor elsker jeg at sidde i min bil?
En af grundene til, at du kan nyde at sidde i din bil, er, at den føles som en personlig boble. Det er et lille, kontrolleret miljø, hvor du kan slappe af uden afbrydelser, hvilket giver en følelse af sikkerhed og kontrol, siger Hunt. Dette er en meget trøstende flugt fra hverdagens stress - også selvom det er midlertidigt.
På samme måde kan folk dekomprimere ved at male, træne, læse en bog eller gå på en hot pige gåtur , et øjebliks ensomhed i bilen kunne have samme effekt - især for mennesker med børn, som måske føler, at de ikke ofte har alenetid. Tiden i bilen kan være en sjælden mulighed for en pause fra ethvert ansvar eller stress.
På et psykologisk plan kan dekomprimering i din bil være relateret til begrebet 'overgangstid' eller 'mikropauser', siger Hunt. Dette er øjeblikke, der hjælper os med at skifte fra en del af vores dag til en anden, hvilket giver os mulighed for at nulstille og genoplade mentalt.
Personally, I like to sit in my car following a workout class. Of course, this may be because I'm tired and the mere thought of moving my hands to start the car seems like too much work. But it's also because it helps me come down from my workout and prepare myself for what the rest of the day has in store.
Uanset hvad er det ikke en dårlig ting at bruge din bil som et mobilt fristed. (Det er trods alt billigere end en massage eller en flyrejse til Grækenland.) Men hvis du oplever, at du ofte har brug for disse øjeblikke, 'kan det være et tegn på, at du har brug for mere bevidst nedetid eller stresshåndtering i din rutine,' siger Hunt.
Lyt til signalerne og udforsk, hvordan du kan inkorporere mere afslapning og øjeblikke til at genoplade hele dagen, tilføjer hun. Indtil da kan du finde mig i min bil.
Taylor Andrews (hun/hende) er balanceredaktør på PS, med speciale i emner relateret til sex, forhold, dating, seksuel sundhed, mental sundhed, rejser og mere. Med syv års redaktionel erfaring har Taylor en stærk baggrund inden for indholdsskabelse og historiefortælling. Før hun kom til 247CM i 2021, arbejdede hun hos Cosmopolitan.
