Hvad er der i et navn? En fantastisk træning, det er hvad! Tag dit fulde navn - for-, mellem- og efternavn - og brug vores praktiske guide til at skabe en dræbende personlig træning ved at matche den øvelse, der er forbundet med hvert bogstav i dit navn. Det er en fantastisk måde at skabe en sjov og unik svedsesh på. Det bedste af det hele er, at alle bevægelserne er kropsvægtsøvelser, hvilket betyder, at du ikke behøver noget udstyr. Dybest set kan du lave denne træning hvor som helst. Vi synes, 'Say My Name' af Destiny's Child er et perfekt soundtrack til denne.
Øvelsesordliste
Bare hvis du har brug for en genopfriskning af, hvordan du laver en flytning, så tjek nedenstående links.
- Burpees
- Crunches
- Høje knæ
- Hoppestik
- Lunges
- Bjergbestigere
- Planke
- Planke with leg lift
- Push-ups
- Squats
- Sumo squats
- Triceps dips
- Væg sidde
